篮球里的身体对抗到底是用肩部还是别的地方
扛别人或者是与对方身体接触用的是肩用肘就是犯规噢 。
1、篮球的身体对抗主要是哪些部分的肌肉
比如说一次突破：我放低重心，首先需要你的腿部要有绝对力量，重心越稳，变向的那一下才越逼真越有力；其次，你的双臂要不停运球，这时肩膀在蓄力；变向的那一下，腰部要有个横向的爆发，小腿蹬地，运球手突然的加速。
2、增加身体对抗能力要练哪块肌肉,打篮球的
你要背打对方 那么你应该锻炼你自己背部肌肉群 这个做引体向上就好了。你要对抗对方的背打 那么你应该锻炼你的胸大肌 这个卧推是最后的 没有那个条件就多多做俯卧撑 我推荐你把腿放在高处做 这样更有效果 。至于手臂上的。
3、打篮球怎么进行身体对抗
网友分享：对抗主要靠下肢力量稳固身体 其次腰部稳住上身再次上肢撑住对方所以你要全身锻练 但主要还是下肢锻练我想跑步应该最有效 我建议你一星期 五天每天一千五百米以上慢跑 可以边运球 边跑 还有每天坚持蹲马步渐渐延时。其他象仰卧起坐。
4、打篮球的时候怎么合理运用身体对抗
类似于plank的动作，收紧核心，用全身的力量与外力对抗。同样是对抗外力，核心力量很重要。人体的核心正是人体的中间环节，从解剖学的角度讲，就是指躯干包括脊柱、骸关节和骨盆及其周围的肌群，它们正好处于上下肢的。
5、篮球实战中如何正确的身体对抗
如果你卡在对手身后的，被他用背部向外推挤的话，你可以以肘尖顶住对方背部（但不要用力，只能比赛用），他用力的话就会感到疼痛，可以防止他把你推出去。另外配合着上肢，你的大腿可以顶在对手的臀部（膝盖稍微弯曲）。
6、打篮球身体对抗咋练
人体的核心正是人体的中间环节，从解剖学的角度讲，就是指躯干包括脊柱、骸关节和骨盆及其周围的肌群，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。核心的训练有两个方向，一个是核心稳定性的训练，能够。
7、篮球的身体对抗主要是哪些部分的肌肉
记得以前刘伟曾说，篮球力量要讲究绝对力量和相对力量。绝对力量让你能在场上要到位置，能在对抗时保护自己，而相对力量，是小肌肉群的爆发性。举几个例子，加内特、普林斯、基里连科、雷吉米勒、阿伦，这些都是相对力量出色的。
8、增加身体对抗能力要练哪块肌肉,打篮球的
都要练得，腿部肌肉发达会让你突破更从容，内线进攻和防守时卡的住位；手臂力量充足能让你远投时更稳定，对抗时也能保持稳定；腰背腹部肌肉能让你控制身体平衡，增加滞空时间。
9、打篮球要训练身体哪个部位的力量
2胸肌及腹肌：胸肌可以增加对抗强度，可以用飞鸟做，简单点做俯卧撑会比较好，顺便可以锻炼手部肌肉。腹肌是增加滞空能力，还有拉杆等动作的必要条件之一，做仰卧起坐就可以了 手臂肌肉：对抗性及运球有帮助，建议俯卧撑或者举。