坚持 游泳一个月为什么体重一点也没减轻啊？不如试试混合几种泳式（可以的话），或者给自己增加运动量，感觉好的话每天多游一些距离。另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食。游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦。
2、为什么游泳没有瘦下来？怎么游泳锻炼瘦的好？最好在泳池里不断变换泳姿，让全身的脂肪烧起来！正确方法可以锻炼心肺 连续比较长时间的“马拉松式游泳”，用慢速游大概1000米到1500米，这样可以不断燃烧脂肪，如果是间歇式用用，比如游3分钟休息1分钟，这样燃脂效率会稍微。
3、游泳坚持了1个月 为什么体重一点也没减轻啊？运动量不够大，加量吧，蛙泳2000米，自由泳500米或者一千米。速度快一点，两个小时才游这么短的距离，心率应该不会达标。对于男生应该不过分。我是女生，随便游2000米蛙泳也只用不到一个半小时，你应该没问题的。
4、为什么游泳游了很久，还是减不了体重？游泳时太过用力，游泳的持续时间不够。想要减肥，强度一定不能太大，保持体力慢慢游即可。但持续时间一定要长，要至少保证30分钟，对于普通人来说，刚开始很难坚持这么久，但要做到尽量坚持尽可能长的时间。因为脂解是。
5、我游泳一个月没有减肥反而我又肥了为什么？不如试试混合几种泳式（可以的话），或者给自己增加运动量，感觉好的话每天多游一些距离。另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食。游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦。
游泳一个月没瘦怎么办
1、为什么你天天游泳却瘦不了。 游泳的动作大都比较舒展，可以提升身体柔韧性，有助于改善我们平时站立坐行姿势不良的问题。由此看来，游泳简直是一项完美的运动，不仅结合了有氧运动和抗阻力运动，还有额外的这么多好处。二、但为什么你游泳却瘦不了呢？
2、都说游泳能减肥，为什么我游了半年都没瘦？原来是做错了这一点！很多人在这时开始放弃了，以为游泳减肥的方法算是凉了 其实不然， 今天就告诉你们一套全新的训练方法 第一种，是学习新的泳姿 在蛙泳的基础上，有能力的朋友一定要学会自由泳，因为蛙泳的阻力大，提高速度比较难，而反之，
3、游泳减肥没有效果这是为什么。你坚持了多久啊如果运动没感觉瘦一般就是：1动的多吃的也多，2动的时间不够长，就是你一次坚持没坚持到45分钟以上，并且你总共坚持没到一个月以上，3就是动的幅度不够。你在加上节食吧，游泳挺能塑形的，我就。
4、以前游泳能减肥但现在游泳但体重不减？建议能否在游泳的同时尝试其他运动，可以减少身体对于游泳这个运动的习惯性，从而打破瓶颈期，持续瘦身。另外，我觉得你的身高加上这个体重，不太胖了，体重基数小了变得难减了也是正常的，加油，继续坚持，突破了瓶颈期就好了。
5、天天游泳瘦不下来？可能是你强度不够！低强度的有氧训练身体会很快适应，游多了必然没效果。而想要把游泳的强度提升上来，就必须要有一定的力量基础。所以，如果想要通过游泳来减肥，相应的力量训练是不能少的。它会让你游得更快、坚持更久，减肥的效果事半功倍。