篮球怎么练胯下运球
篮球练胯下运球的方法如下：绕8字可以很好的练习球感，可以很熟练得进行胯下衔接动作。练习熟练以后可以加一次胯下运球。开始的时候如果不太熟练可以运一次球把球抱住，然后再进行运球。熟悉以后就可以进行连续胯下8字运。
1、篮球胯下运球技巧都有哪些
胯下运球是三大交替运球「体前，体后，胯下」动作之一，运球过程中，进攻者将篮球穿越胯下完成换手运球动作。通常交替运球的作用为进攻变向「改变方向」和调整位置「急停运球」。胯下运球变向和调整的时候，篮球位于进攻者双腿之。
2、篮球怎么练习胯下运球
双腿分开时让球从胯下穿过，紧接着将双腿合上，膝盖最好是弯曲的，同时运一步球 做这个步伐的重点时脚步腰轻盈，最好只用脚尖着地，这样可以减少脚接触地面的时间 .胯下运球接体前变向 把球保持在膝盖以下，以最快的速度。
3、篮球基本功胯下运球
篮球胯下运球的技巧 1.双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最。
4、胯下运球交叉步运球基本要领和动作
网友分享：降低重心，膝盖微曲，身子半蹲，用左右手各练习前后摆动运球；之后再练习在胯下的运球，注意双手的来回接应，刚开始动作幅度可以大些，后面熟悉了就逐渐减小动作幅度；最后就是运一次胯下就换脚步（就是交叉步），之后再胯下。
5、篮球怎么跨运
网友分享：胯下运球练习方法如下：1.降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。2.靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为。
6、胯下运球动作要领
篮球胯下运球练习方法 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越。
7、篮球基本功之胯下运球
3.双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处。这个练习需要注意的是，运球的高度不要太高，有一定的.速率。
8、篮球胯下运球动作要领
胯下运球是三大交替运球「体前，体后，胯下」动作之一，运球过程中，进攻者将篮球穿越胯下完成换手运球动作。通常交替运球的作用为进攻变向「改变方向」和调整位置「急停运球」。胯下运球变向和调整的时候，篮球位于进攻者双腿。
9、怎么胯下交叉运球阿
最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。总的来说，战术意识>技术动作，战术意识我没资格讲，刚才讨论的只是技术动作中的正面过人的脚步。