篮球速度变快了 上篮上不进了 怎么办
网友分享：速度快了是突破速度快了，但最后一下上篮的动作要慢下来，速度快了很容易用力过猛，平时打板能进的点也不进了，所以最后一下要缓和一点，平时看球赛的时候你可以注意观察下，职业运动员上篮的时候完成进球的动作时动作都是。
1、如何提升打篮球时运球速度
如何提高打篮球时的速度和运球的速度运球在篮球训练或比赛中相当重要,允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 。
2、如何提升打篮球的运球速度和脚步移动
1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。
3、怎样提高运篮球的速度
既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
4、怎么提高篮球运球的速度
1.先练好基本功，双手都会运球 2.然后连变相突破 3.最后连速度，你可以负重练，带沙袋，先带轻点的，然后慢慢往上加。4.反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动。
5、打篮球怎么才能让自己的运球跑速度变快
网友分享：1.多练习折返跑，很重要，突破时不要犹豫，压低身体。2.找一个比较高的台阶，做登台阶练习，每登一下都要奋力跳到最高，并且循序渐进地不断加快频率，200个一组,每天练习两组就够。3.垫脚尖练习，原地踮脚跳，动作步骤。
6、如何提高在打篮球时的防守脚步移动速度
网友分享：跟紧他，不让他接球；当他持球进攻时，保持1.5-2M的距离，他投篮干扰一下就可以（因为投手没有绝对的防守办法），他突破即使再快，依靠你们的中间距离，你也绝对跟的上了。主要防守靠体能，速度第二。
7、篮球比赛中在防守脚步移动快的球员时应该注意什么细节
其中,准备姿是移动获得初速度的基础。有人通过对世界50名篮球运动员的测定, 他们经常保持的膝角是120°～130°,采用这个角度,移动快、发力大,而且不易疲劳;另外,两脚分开,重心落在两脚之间对于准备性动作尤为重要,它可以使身体向任一。
8、如何提高打篮球时的速度和运球的速度
网友分享：运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时移动速度，先。
9、篮球怎么样防跑的快的
练习滑步，用滑步跟紧对方，用身体靠上去，阻止他前进加速，他出手时首选封视野，滑步不行就用交叉步，交叉步也不行就直接跑，跑都追不上就算了 。