怎样练篮球运球最有效
03双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10~20cm，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离地面高度要稳定。值得提醒的是，我们一定要学会用另一只手护球，同样还是练习期间最好不要看球，万事开头难，但我。
1、篮球的投球技巧和方法
网友分享：篮球的投球技巧和方法如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很。
2、篮球比赛中,球如何就变成活球
篮球比赛，球成活球的开始：?跳球中，球被一名队球队员合法拍击时。?罚球中，罚球队员可处理球时。?掷球入界中，掷球入界队员可处理球时。活球的结束：球成死球，活球状态即结束。当投篮的球在空。
3、篮球基本知识都有哪些
防守基础战术有夹击配合、穿过配合、挤过配合、绕过配合、换人配合等基础战术。篮球基本规则 比赛时间 两个半时，每半时20分钟或四节，每节12分钟。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟，每半场的休息时。
4、篮球教学步骤是什么
先掌握技术动作，形成动力定型。（1）带球走：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任方向非法移动是带球走。当一名队员持球时跌倒和滑动在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。如果。
5、篮球运球上篮的动作要领是什么?(急!!!)
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三。
6、篮球中传球的技巧有什么重点吗
网友分享：胸前传球 从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。双手胸前。
7、篮球最基本的打法
网友分享：投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时。
8、请教篮球技巧
网友分享：走步 就是你拿球后，要先拍球才能迈出第一步，当然你把球拿在手里，以一个脚为中心脚，另一只脚挪动是没有关系的。但是当你启动时，第一个动作一定要是拍球。二运 就是球到你手里，你只能有一次运球的机会，球停。
9、篮球三步上篮口诀
篮球是个圆形球体，要学会用勾和挑从不同的角度旋转篮球，并且掌握好擦板、筐的角度和力度，能提高进球的成功率。主要就是平时要多注意球性的练习，想象各种不同的挑和勾的动作，用心去感觉力度，当球在手上的时候，尽量。