篮球胯下运球怎么练
网友分享：步骤1：开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。步骤2：动作1熟练之后，向前跨一步，开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了。
1、篮球容易粘灰怎么办
网友分享：篮球的气压应在7 ~9磅，否则容易变形。测试的方法：在平坦的硬质地面上，让篮球从180厘米的高度自由落下，反弹高度在125 ~145厘米即正常。注意根据不同的场地选择不同材质系列的室内、室外专用篮球。使用完毕后。
2、如何保养篮球(室外水泥地)
网友分享：1.根据使用场所选择室外用球(oudoor)或室内用球(indoor).一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。2.定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱。
3、篮球爆发力怎么练
双脚跳——选一高处约为80厘米，跳箱或凳子均可，并在距跳箱1米处放一个栏架，练习者站在上面往下跳，双脚一触地，尽量快速跳过栏架。随着练习者腿部力量的提高，栏架可以增加，高度也可提高，要因人而异。另外从高。
4、给我系统的篮球技术训练方法,我要提高力量,爆发力和体能
网友分享：1. 增强耐力的练习 有节奏地运动30分钟,用一半的力气均匀深呼吸,脉搏控制在1分钟100—130次之间。可供选择的运动方式:走路,小跑步,自行车练习器,登楼梯,跳舞。 效果:有助于你迅速减去多余的重量,因为在你运动的过程中体内产生一种。
5、请问在水泥地上打篮球,怎样才不会那么容易把篮球鞋的鞋底磨穿?
网友分享：其实打篮球最费鞋的是急停跳投，或者急停变向，如果你心疼鞋的话，就减少此类动作，过人可以转身或者变速，当然这样打会有所顾忌，得不偿失，建议买双水泥场地的篮球鞋，就是鞋底在地板上摩擦时不会响，但是很硬的那种 。
6、篮球的护养方法
网友分享：1.根据使用场所选择室外用球(oudoor)或室内用球(indoor).一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。2.定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱。
7、平时练篮球用那种的好
网友分享：1.根据使用场所选择室外用球(oudoor)或室内用球(indoor).一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。2.定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱。
8、打比赛的时候篮球馆地滑,我该怎么打
网友分享：清理现场，如)器材，障碍物，座椅，现场必须彻底清理一空;卫生处理，由于运动木地板长时间使用，必然会有很多的赃物，比如口香糖，胶贴，等，必须由壁纸刀彻底清理;特别是缝隙、死角 篮球木地板清洁处理，用湿拖把。
9、关于篮球基本功
网友分享：篮球基本动作的技术及练习方法: 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右。