篮球赛前大概一个小时能睡觉吗
建议不睡~ 自控能力强可以睡下~ 设置好闹钟~ 我03年看球至今~。
1、下午篮球赛中午需要睡觉
网友分享：中午可以睡觉 但是 如果要保持清醒的科学方法是 午睡的时候不超过40分钟 中午吃的食物尽量应以青菜为主 如果食用大量油腻肉类 在胃部消化的血液增加 消化时间变长 会影响脑部供血 睡觉不要超过40分钟是因为如果进入深度睡眠的。
2、篮球比赛前很困了睡一会好吗
我认为，不只是篮球比赛，只要是你认为很重要的事情，如果带着倦意参加，效果都不能最理想，可以适当休整一会，趴个10分8分左右肯定让你的精力更充沛，尽管不睡着，也很好，可以让自己冷静，休息，很不错 。
3、比赛前两个小时需要睡觉吗
如果是长跑的话建议睡一小时，舒缓一下神经。正好剩下的一小时醒过来，洗下脸，做一些准备活动，把自己的状态调整到最好！实心球关键看技巧和本身的气力，睡眠自然很重要。有了好的状态才会有好成绩！祝你比赛胜利。
4、作为一个篮球运动员'我得出经验和结论'比赛当天'坚决不可以午睡'不然太
完全不知道科学依据，我只有午睡睡多了才影响状态。不过反应这东西一定要在比赛前两三个小时之前提起来，否则确实赛中较差。
5、篮球比赛前两天前一天应该做些什么
不要剧烈运动，做一些适应性训练（投篮、运球、拉伸等），保证心情愉悦，睡眠充足，比赛前不要吃太饱，准备一点巧克力和功能型饮料开赛前10分钟少量摄入 。
6、如果第二天有重要的篮球比赛晚上几点钟睡觉
晚上十点之前一定要休息。其实也不用刻意的把第二天的事情当回事，因为只要晚上休息好，第二天就会非常有精力，如果比赛是第二天晚上，我们可以第二天中午再睡一觉。
7、作为一个篮球运动员'我得出经验和结论'比赛当天'坚决不可以午睡'不然太
网友分享：完全不知道科学依据，我只有午睡睡多了才影响状态。不过反应这东西一定要在比赛前两三个小时之前提起来，否则确实赛中较差。
8、篮球比赛前一晚是不是应该禁欲
不一定，之前看过一个研究说，拳击比赛运动员比赛前禁欲和不禁欲对比，结果不禁欲比禁欲更强，适度而为 。
9、篮球比赛前怎么调整状态
网友分享：好好睡觉，4点钟的时候，吃个面包，喝一瓶牛奶，4点半之后，去球场坐着，拿球投几个篮，找点感觉。记住，4点钟准时吃东西啊，吃太晚等下打球胃疼就不好了，吃太早又提前消化不能转化为体力。