篮球,怎样练横向移动,
1.原地站立，可以一手持哑铃，做上肢侧拉，左右各15-20次，3至5组，开发腹外斜肌；原地仰卧，双腿微屈，腰背着地，右手努力触碰右脚，左手努力触碰左脚，左右各10次，3至5组；行进间的横向移动训练，三个雪糕桶成直线摆。
1、篮球怎样练 横向移动 就是指一防一防守时候的脚步
横向滑动摸球场的边线。也就是讲在球场上横向地滑动，每次摸到球场的边线后返回摸另一边的边线，如此反复多次地练，慢慢的把速度加上去。这样练多了自然脚步就能跟上了 。
2、篮球8种基本步法有哪些
跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。跳步急停(在跳起后急停时使用) 。转身(持球时, 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。交叉步(用於长距离的防守) 。滑步(用于。
3、如何训练篮球变向?需练哪些基本动作
训练篮球变向和基本动作：1.运球节奏变化突然，纵观国内外突破高手,很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝，挺胸抬头(你也可以不这样)，运球节奏不需要太快，球性好的甚至可以不 做护球动作。
4、篮球技巧横移步 求介绍。
滑步横移，滑步转跑动再转滑步。滑步横移很好理解，就是横向移动，阻挡对方的前进路线，放低重心，积极横移。滑步转跑动再转滑步，要根据对方的速度决定，难度很大，当你的滑步速度无法跟上对方的移动时，你只能跑动起来，当。
5、关于篮球训练的横向移动
网友分享：就是横向滑步，左右脚相协调，也就是蛤蟆步，当左脚横着向左移动时，右脚也横这跟过来。同时也要展开双臂，来阻挡对手。你可以绕着三秒区的防线来练 。
6、打篮球训练速度的方法(横向和纵向)!
网友分享：平时训练时 边运球边绕球场跑 从弱手开始（一般人指左手）要提高的最快速度 每天坚持练 再就是带球时能晃一下对手 把对手的集中力扰乱 多做变向 即使你速度不够快 别人重心跟你相反 你怎么样都能突 篮球贵在坚持。
7、篮球变向训练方法
篮球变向训练方法如下：练习变向运球 体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。快速运球，变向时右手拍球的右上方，使球从右侧拍向左侧，同时，左脚向左前方跨出，上体左转，用肩挡住对手，左手拍球。
8、篮球怎么练横向移动速度?专业点的。
网友分享：防守不一定要移动快 预判也是很重要的 巴蒂尔这种就是预判能力强的球员 横向移动有一种专门的练习方法 降低重心 左右横向来回跑 来回路程差不多六七米就够了 跑到左边或右边时手触地一下 根据练习强度加快速度 。