控卫的训练计划
网友分享：3.投篮：正统PG不需要太强的进攻能力，但空位投篮的命中率必须要高！！！所以，练吧```~4.速度和突破能力：和投篮一样属于进攻的范畴，速度是一个控卫的武器，甩掉那些慢吞吞的家伙吧！同样，突破分球也要有。5.传球：。
1、控卫训练方案
网友分享：持续训练半个月左右,相信你的运球与传球就会有明显提高,持续训练一个月左右,相信你的弹跳力会有提高。这个训练计划是我在训练初学篮球的学生用的,已经经过多次检验,效果很明显,希望能对你有帮助。其实关于弹跳针对的类型很多,常见的就是。
2、控球后卫的训练计划
网友分享：持续训练半个月左右,相信你的运球与传球就会有明显提高,持续训练一个月左右,相信你的弹跳力会有提高。这个训练计划是我在训练初学篮球的学生用的,已经经过多次检验,效果很明显,希望能对你有帮助。其实关于弹跳针对的类型很多,常见的就是。
3、控球后卫训练计划
网友分享：我介绍我的一种方法：我一天大概有1个小时的活动时间，首先就是拍篮球，胯下，左右交叉，低运球，高运球都练，一定要左右手的次数相近，避免一只手会运球，而另一只不会！大概有二十分钟后，把篮球换成网球或排球，重复。
4、篮球控卫 基础训练计划
网友分享：作为一个控球后卫体能一定要强，速度一定要快，所以现要进行无球训练，折返跑每天50次（一次一个来回，这个练敏捷和速度的），跑步5公里，俯卧撑200，仰卧起坐200（这三项更多视个人情况而定）。然后是有球训练。字写满了。
5、新手篮球训练计划 本人现读高中 身高190腿有些胖 我想练控球后卫 或
网友分享：100个跳投,100个3分,再练练上篮,最好是有时候自己要想下自己的绝招,毕竟每个篮球运动员都是有自己的独特的一招,我现在打的就是得分后卫,这些训练必不可少,这是我们学校的篮球老师给我制定的一些计划,我练了之后感觉很好,所以值得一。
6、篮球控卫怎么训练
超级实用的13种训练方法，助你成为顶级控卫！1:单手来回运球。（运球30秒后换手）2：单手外运球。（运球30秒后换手）3：单手前后运球。（运球30秒后换手）4：指尖运球。（运球30秒后换手）5：后绕8字运球。（运球30秒。
7、篮球控球后卫训练方法
打篮球,拼到最后,还是身体素质之间的对抗,据说NBA球员三分之一时间学习技巧,三分之一时间练身体,三分之一时间跑战术下面是我为你整理的篮球控球后卫训练方法,希望对你有用! 组织后卫身体训练指南 A, 身材矮小型 这里的代表人物是博。
8、篮球基本功训练方法(后卫)
网友分享：我需要一个非常详细的篮球训练计划~!比如第一、二周训练基本功,训练基本功的内容都有什么,怎么练等等~!总之越详细越好~!本人17岁,高一~!虽然没什么课余时间,但凭借着对篮球的热 我需要一个非常详细的篮球训练计划~!比如第一、。