求美国篮球训练计划
找到一本教材，作者是老外做的一本总结 点击下载：美国篮球训练法 。
1、篮球训练计划,基础的,每日计划
网友分享：你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.。
2、篮球训练计划
网友分享：练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的。
3、求最详细的篮球训练计划
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4、篮球训练计划!!!
网友分享：（一）观看技、战术教学录像，明确技术的战术作用和战术处理，丰富战术知识。例如：观看《篮球基础训练》录像等。（二）观看对手的比赛，了解对手的技术、战术特点，进行分析，找出对付的方法。（三）善于发现自己的技术、战术。
5、篮球体能训练计划。
网友分享：先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息。
6、谁能给我定一个篮球训练计划
网友分享：蛙跳:一般20米,4个来回,可以放到篮球后打完后练习,在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。 跟腱练习:大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响,如果说前面的练习主要是大腿力量的训练,那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练。 。
7、篮球训练计划
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8、求具体篮球训练计划
网友分享：迅速提高弹跳力训练教程1 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,。
9、初中生假期篮球训练计划
下面的训练计划是美国学校对中学生篮球的训练方法：对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至?的位置，双手。