篮球的灵敏性怎么练
灵敏性练习的主要手段：在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然启动以及各种快速急停和迅速转体练习等。做各种调整身体方位的练习。做专门设计的各种复杂多变的练习。如“之”字跑、躲闪跑、穿梭跑和立卧。
1、篮球运动员怎么测试反应速度
视觉和触觉信息的刺激可以使篮球运动员在篮下做出更快的反应。听口令,看信号的各种起跑。 如站立、蹲式、背向跳起落下后马上起动。听哨音变速跑,快速冲跑10到15米。听口令变向跑。平抽是一种很好的锻炼反应速度的练习方。
2、折返跑有什么技巧
网友分享：右脚伸向标志线。在跑至标志线时不要身体全部超越起跑线，只要身体任何一部位触及到标志线即可，用脚踩标志线返回是最节省时间的做法。25米折返跑是急停、快起、转身多的项目，跨步急停右脚着地时候必须前脚掌先着地。
3、篮球体能训练的项目如折返跑
篮球体能训练方法 一、折返跑 这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线 二、纵向6次跑训练 从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回。
4、小篮球体能测试和评估方法
测试方法：助跑单脚起跳摸高，摸最高点计其成绩，每人两次，计其中一次最佳成绩。助跑距离和助跑方法不限。成绩评定：以摸高的高度排出考生名次顺序，成绩优者名次列前，成绩相同名次并列。所需设备：摸高器或以。
5、篮球场专用运动木地板对于球的反弹率进行怎样检测
实木材质 篮球场木地板以纯实木面板更好，特别是枫木A级面板，更能拥有出色和稳定的球回弹性能，篮球在实木地板上回弹的高度更佳。而且优质枫木地板上也不存在任何弹性死点，它的反弹比较系数能高达到98%。
6、2008年河南省体育成绩男女三项素质和篮球专项评分标准是什么
1.测试目的:测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和篮球基本技能水平。2.场地器材:半块标准篮球场、篮架和篮球、秒表。3.测试方法:考生从3分线外持球运球至篮下上篮,投进篮筐后,运球返回3分线外,再运球上篮,如此反复。
7、篮球项目敏捷性的测量方式
篮球项目敏捷性的测量方式是综合技术和1分钟投篮。根据2021全国高校体育教育专业学生基本功大赛篮球项目测试办法通知上显示，篮球项目敏捷性的测量方式是综合技术和1分钟投篮。
8、15米篮球往返运球标准及成绩
脚尖内扣减速突然停止，上半身开始转弯。侧身的方法要准确快速，重心要灵活。主要是练习耐力，因为和长跑的区别在于减速和加速的过程，也可以增强爆发力和灵活性。尤其是像篮球，裁判考试中折返跑的速度变化需要更多的耐力。
9、篮球折返跑怎么练习
网友分享：站篮筐下看见罚球线了吧，中线，对面罚球线和底线。从你站立的底线依次向每一条线跑去跑回，再向下一条线重复，直到结束。可以算是一组吧。还有就是看你需要带球折返跑吗？那跑的方式就很多了。