篮球投篮的手腕力量训练技巧
篮球投篮的手腕力量训练 一直练投篮或者双手支撑着一个球做俯卧撑。自己找个篮筐,投篮的时候,两腿绷直,不要弯曲,两臂举起来,保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去。准备哑铃和握力器,看电视的时候就拿个哑铃练翻。
1、扣篮的动作要领
网友分享：（双手拿球，用把球用双手的手指尖拖起。注意。用手指尖。 这样你起跳后可以很容易的把球放入筐内。慢慢慢的尝试多次 就会从一开始的双手放进去变成按进去 最后可以砸进去）最后一点。练习扣篮同样需要努力。 你要不停的。
2、运动员在投篮的时候该如何压腕
其细节为，投篮手五指张开主要用手指控制球，掌心会流出部分空隙用手指托球上去，手腕后曲约90度，靠手指主导压腕出手后手指指向篮筐。这种压腕在NBA当中的代表人物有乔丹，科比和雷阿伦等，这种压弯方式更适合手掌较大的人。
3、扣篮中压腕是怎么完成的,平时要怎么练
躺在床上做投篮动作，特地用抖腕。或者离开篮圈一步不用腿单纯靠手臂手腕出手，可以连续空心了往后一步一直到罚球线 。
4、打篮球怎么扣篮的技巧方法分享
打篮球扣篮练习方法 半蹲跳 开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上。
5、如何扣篮???尤其使手部动作
网友分享：只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足够的空间来施展动作.扣篮的关键来了,在离篮圈20cm的时候,眼睛盯住篮圈后沿,单手向下用力把球砸向篮圈后沿,一定要压腕,。
6、篮球标准的压腕动作怎么练
网友分享：球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。 弧线 如果球触篮圈后又弹。
7、扣篮时手腕应怎样控制
网友分享：扣篮最常见的伤害如下: 1.脚踝扭伤:这个很常见,正常篮球中也是要注意保护`大家都知道如何保护我就不多说了. 2.手腕手臂骨折:也很常见,一些人 可以把手放进篮框的很容易卡着造成骨折,曾经有一些人学习卡特的挂臂结果伤的不轻`切记。
8、篮球扣篮技巧
网友分享：手上的动作就事把球先托住,然后在篮筐附近用手腕的力气往里放~~然后顺势抓住篮筐!~~~希望你能成功哦!~~ 本回答被提问者采纳。
9、真实中的打篮球!扣篮的技巧 懂的教下我超过一个手掌多!手能轻松抓球
你在起跳扣的时候靠近一点篮筐，向上起跳，扣的时候先不要太用力去炸篮筐，先试试用手腕压来扣，慢慢熟悉了再练更好的动作！还有扣的时候不要只想着去拉篮筐！。