最近发现自己打篮球僵硬了没那么灵活了有什么办法能训练一下就是感觉
这个分成两种情况，一种是你有很长一段时间没有打球了，身体僵硬是正常的。没事多打打就可以了。第两种情况，你是经常打球（平均一天都要打一场的），或是你是职业运动员，这时，你出现了打球僵硬的情况，说明你的运动极。
1、“打篮球动作太僵硬怎么办?”
这个问题是几乎所有新手都会遇到的，你可以选择几种特殊的运动方式改善。很多小区健身场所有一种健身器材，就是上面固定，下面是个圆盘那种，把上半身固定，扭腰摆屁股：）另外，游泳和左右摆动仰卧起坐也是不错的方式！其实这。
2、打篮球身体动作与运球不协调,僵硬怎么改善
动作僵硬，大都是柔韧性差得 原因，可以考虑练下瑜伽动作。少练原地运球，多练习全场的来回跑动运球。自己练习上篮的时候，不要急着出手，把身体在空中充分打开后再出手，如果可以，球出手后顺便拍下篮板。慢慢就改过来了。
3、打篮球身体动作与运球不协调,僵硬怎么改善
给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也都是天天抱着球睡觉，甚至还在垃圾堆里练运球。打了这么多好累啊，希望采纳，谢谢。
4、篮球太硬怎么办
也有可能是因为皮质比较差或是材料不是皮质，导致球皮太硬，这样的话通过经常打球可以缓解，但是解决不了根源，所以建议换一个质量好、球皮较软的球。为了减少或避免这种情况的发生，买球的时候要注意试一下手感，在店子里。
5、打篮球太生硬、太死板、怎么办
网友分享：如果太死板，建议你跑步带篮球一起打着跑可以增加你的运球质量。灵活能力也是靠比赛中多看多学，还有几个重要动作转身，突破，都要靠自己去尝试的。
6、打篮球时候动作僵硬怎么才能协调好。
给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也都是天天抱着球睡觉，甚至还在垃圾堆里练运球。打了这么多好累啊，希望采纳，谢谢。
7、打篮球时动作僵硬、没协调怎么锻炼!?急!!
要先把球感练好、最好的办法是找一堵墙对着墙拍球、等你练到对着墙和对着地一样的时候、你的球感就会很好、也就不会那么硬了、。
8、我打篮球很硬怎么改
网友分享：想打好篮球,提高自己篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打,比自己单练更有用处,效果更好。 找个好师傅。 想学好篮球,打好基本功,找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏,与刚开始接触篮球时的学习密。
9、打篮球时候动作僵硬怎么才能协调好。
给你个小提议，如果条件允许的话，最好可以抱住球睡觉，可以提高自我的球性，也就是对篮球的感觉，这个很有帮助的，纳什在没结婚之前也都是天天抱着球睡觉，甚至还在垃圾堆里练运球。打了这么多好累啊，希望采纳，谢谢。