打篮球想要投篮更准,臂力怎么练
但单纯的进行投篮可能对你的进步会很慢，这就需要你边进行投篮训练边进行记忆，也就是每次你头进球之后，你再进行投篮你就回忆上一次投篮的动作，然后模仿每一次投篮投中的动作，慢慢你就会得到一种感觉，就是你能投中球的。
1、打篮球怎样练臂力
网友分享：如果想快的话 那就练俯卧撑 或者多举一些重的东西 应该有效 不过主要还是多在场地上练习投篮 。
2、打篮球练臂力最好的办法是什么?拜托了各位 谢谢
网友分享：惟一要做的就是收缩、伸展，忘记生活中的其他任何事。此时最重要的事就是让臂肌鼓起来。 2．全程运动：在训练中，如果你采用1／4动作幅度或1／2动作幅度做动作都等于在混日子。有一件事必须明确：给肌肉合适的强度以使。
3、打篮球怎么连手臂力量
要练臂力吗可以,可是俯卧撑过于单调,若是有单双扛的话下场会更好.也可以买哑铃进行阔胸练手腕.俯卧撑的下场不是很较着而且生效慢.真要练的话要注重不能只练上半身,否则会很不协调 天天深蹲起跳，跳时双手向上摸高，坚持。
4、打篮球投篮的时候觉得手臂力量不够怎么练啊
一、普通锻炼方法 1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外,手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次）。2.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌。
5、打篮球怎么样锻炼臂力、和弹跳力
臂力需要坚持性的锻炼，比如俯卧撑，引体向上，举哑铃什么的，而弹跳也在一定程度上与臂力大小有关，平时摸高（助跑摸高，原地摸高等），短距离冲刺，练爆发力，个人认为负重训练不适合太多的人。协调性训练，比如折返跑。
6、打好篮球臂力很重要,有练习臂力的好方法吗
做伏卧撑，每天坚持做；每天用臂力棒练习，有事没事玩几下，这个比较有效，肌肉练起来很结实，也很性感。打篮球除了臂力，还有很多需要练习，比如腕力也很重要，技巧、体能都是必须的。我们都是篮球爱好者，打好篮球要勤。
7、怎么锻炼投球时的手部力量(篮球)
网友分享：小臂呢可以用握指力计、小臂曲90度负重等方法，也可以选择篮球投篮练习，这是个比较综合练习的 方法，除了练习小臂外还对腕部、指力等都有较好的 帮助，不妨一试，但是要坚持一段时间，比如三个月或者更长，这样效果会。
8、打篮球怎样练臂力
臂力一个是天赋 一个是训练 不只看训练 还看你的饮食 生活习惯等 力量训练特别是手臂的很容易也很方便，弄两个哑铃 每天早晚各做5组 每组10个，对于篮球关键时候投篮手不能变形，所以我建议你每次空手保持正确的投篮姿势。
9、打篮球如何练好弹跳、臂力、爆发力
目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。练臂力有。