篮球教具跨栏使用方法
把篮球教具跨栏放在离篮框约4米的前方稍偏右处，开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出，(并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛。
1、篮球的上步跨栏怎样做
眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的。
2、打篮球的跨下运球怎么做
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完。
3、篮球胯下运球的方法
胯下运球的前提是摆好姿势，两腿要一前一后的分开。身体稍稍蹲下，差不多和半蹲的`一样。上身要挺直，不要低头。把握好篮球的落点 胯下运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上。
4、篮球跨下运球 的技巧
练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了。其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!如果大家想要提高运球。
5、篮球比赛三步跨栏规则
这和跳步不同，跳步是完全符合一般的走步的判断规则的。附带三步篮说一下另一个动作：和三步篮一样，迈出第一步并接球，但迈第二步的时候第一只脚不离地，第二只脚着地后也不起跳，将三步篮变为标准地二步停球。
6、篮球怎么练胯下运球
篮球练胯下运球的方法如下：绕8字可以很好的练习球感，可以很熟练得进行胯下衔接动作。练习熟练以后可以加一次胯下运球。开始的时候如果不太熟练可以运一次球把球抱住，然后再进行运球。熟悉以后就可以进行连续胯下8字。
7、篮球胯下运球技巧都有哪些
熟悉胯下球感 这个动作主要是为了让你熟悉胯下时篮球的走向。会胯下运球的球友们可以感受一下，为啥我们胯下运气不需要看着篮球就能够准确的控制篮球，这就是我们对胯下运球的熟练度很高，已经非常熟悉篮球的走向了。
8、篮球如何胯下运球教程
第一步，降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。第二步，靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球，同样在身体的一侧前后运球，一只手熟练后再用另一只手练习。第三步，左右手在身体前。
9、篮球怎么练胯下运球
1.开始最基本的体前换手运球,运球时手指基本是垂直于地面的。 运球姿势五要素:屈膝、马步2.动作1熟练之后,向前跨一步,开始运球,技术动作和体前换手运球一样,只是落球点变为腿下方了3.单腿连续伸缩做胯下,越快。