篮球如何提高球性,练好运球
1，双手持球，不断的联系拍球，让手快速的找到手感。2，练习投篮动作，手指拨球，为了联系手指的灵活度和手对球的控制力，每次都要达到手指，手臂甚至是脖子很酸痛为止。3，胯下运球，左右手快速的让球顺时针、逆时针让身边。
1、怎样练篮球运球最有效
03双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10~20cm，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离地面高度要稳定。值得提醒的是，我们一定要学会用另一只手护球，同样还是练习期间最好不要看球，万事开头难，但我。
2、如何能快速提高篮球运球能力
每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；半蹲运球10分钟；胯下运球10-20分钟；背后运球10-20分钟。在这个基础上，把第2点延长至30分钟；5点延长至30分，那么坚。
3、篮球怎么提高运球速度
篮球怎么提高运球速度 变向运球。动作要点:身体要保持低,背要挺直,共六个动作,每个动作十秒,要让球在你手上转动,利用手腕把球拍向中间交叉时,球要离地面近一些。组合交叉运球。动作要点:连续来回做任何一种交叉。
4、哪些训练可以提升篮球的运球能力
前者能够增加身体的协调性，加强手腕对球的控制，这一技巧我们经常在篮球场上见到。后者能够大幅度提高控球的速率，使得我们运球的方式更加多变，提高我们的篮球水平。三、坐姿运球这种场景我们早已见过，在NBA赛场上，每当运动。
5、怎么提高篮球的运球能力
低运球 动作方法：抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守继续前进。动作要点：两腿迅速弯屈。
6、篮球怎样练好运球
下面我为大家整理了篮球的起跳投篮和运球技巧，欢迎大家阅读参考!篮球的起跳投篮技巧 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。
7、篮球的运球该怎么样去练习才能更熟练的运球
第二个训练方法是体前变向运球训练，我们在做这个训练的时候用我们的手指尖来进行训练，之后让我们的整个手都贴在篮球上。然后我们可以结合几种不一样的运球来进行整套的运球训练，我们可以先进行体前变向运行训练，之后在用。
8、如何提升打篮球时运球速度
我打篮球运球速度很慢 要怎么样才能提高速度啊运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻. 低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上。
9、篮球教学中的运球技术提高方法是什么
运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时，我们在教学中必须根据学生个人水平、篮球技术发展的快慢，让学生选择自己最擅长的过人方式。这样才能发挥他们的积极主动性，在练习中才能不断创新，不断提高篮球运球技术。