篮球弹跳力问题
网友分享：锻炼弹跳 主要是膝盖的发力 有一个动作 两腿并拢站直然后往下蹲 （不要蹲到底 比半蹲 矮一点自己试验下找到膝盖会感觉到一点酸的地方） 蹲下去后让膝盖 受5秒左右的力 再站直然后立刻继续下蹲 反复做10次 30次。
1、弹跳力如何计算?20分求!20分求!20分求!
网友分享：弹跳高度=摸高高度-伸展高度 这个伸展高度不是你的臂展长度，而是你站在原地向上身手，手尖与地面的高度 就是运动健将也是看哪方面的优秀了，不是都能跳得很高的。纽约队的罗宾逊垂直弹跳高度达到惊人的1.1米，已经是NBA球。
2、一般弹跳是怎么算的?我1.75,单手举起来指尖比头高38厘米,只能摸到3.02
网友分享：弹跳应该是最高摸高与立定时手指最高高度的差,二楼的朋友有一个地方错了,正规篮框高度为3米05,175的个子摸高有3米02已经算不错的弹跳了 。
3、谁知道街头篮球的篮板能力和弹跳能力之间的换算关系
理论上来说 PF篮板球低板还是很有优势的 中板 高板 C可以在到达PF能力范围内拿下 或者直接秒板 也就是说PF就算有速度也没用 还有就是技术因素 卡位 都会影响抢板 因为不可能2个人站在同一点上抢板 优势也不一样。
4、帮我计算一下弹跳
网友分享：练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面。
5、篮球弹跳
网友分享：大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断 。
6、篮球方面的几个问题
网友分享：你身高不高 跳得高不一定能对抗中锋 左右手运球 crossover也可以练 现在打Ai的风格吧 我学校有一个14岁 高你一点点 他也是跳得高 打双能卫 最好练好crossover 对於双能卫快和croosover是最好的武器 如果要提高弹跳。
7、篮球弹跳力问题
网友分享：可以考虑加重量．到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止．由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃． 注意：初学者做负重半蹲。
8、街头篮球中各个能力值分别影响什么?请详细说明
网友分享：弹跳：这是一个争议比较大的能力。笔者由于证据不是很充足，只说绝对有把握的几点，首先，它影响上篮的距离，也就是说，弹跳越高可以上篮的距离也就越远，同样，弹跳也是能否出灌篮的一个衡量，计算式为 弹跳+身高=？。
9、篮球弹跳问题
网友分享：跟腱只是决定你的先天弹跳水准，而不是后天弹跳的高度。而且弹跳跟腿部肌肉更有关系，每个人的腿部肌肉都不一样，所以有的适合跑步，有的适合跳跃，有的则适合持久的一些运动。（本人174，可以摸到篮板）。