如何避免在打篮球时受伤
为了避免受伤，打篮球时一定要注意运动的强度，不要一直坚持长时间的高强度对抗，在比赛的间隙也要注意休息，否则很容易因为时间长强度大而导致肌肉拉伤或肌腱受损，这与打篮球强身健体的目的相背。盲目的坚持高强度运动，除了。
1、篮球运动如何预防受伤
好热身运动，在打篮球之前，做好充分的热身准备活动，活动手指各个关节，把手指各个部位都活动开来，这样能够在一定程度上避免运动伤害的发生。好保护措施，在打篮球之前，做好保护手指的措施，可以将指甲剪短，能降低戳。
2、打篮球如何避免受伤
预防的办法就是多练习基本步伐，防守的滑步尤其重要，防守时要放弃内八，而是摆出外八，想向右就右脚发力拖左脚，反之亦然，这才是正确的滑步，这才能更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作。
3、打篮球怎样避免受伤
打篮球怎样避免受伤1 适当且充足的热身 打球前没有做热身运动，是造成运动伤害的主要原因之一，适当热身应包含身体各大关节与肌群活动，让身体准备好接下来的激烈运动，许多人会选择静态伸展运动、绕转各大关节的方式来。
4、打篮球如何有效避免受伤
首先是热身。完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。这才是最有效的预防受伤的手段。然后是打法问题。如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。这就要自己个人做选择了。三是打球时注意。
5、打篮球避免受伤的主要方法有哪些
打篮球之前必要的装备道具要准备好，一双篮球鞋，必要时，护腕护肘等都需要考虑一下，选择好场地。热身：完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度，是最有效的预防受伤的手段。打球时注意力。
6、打篮球的运动员,应该怎么避免受伤
第三：手指的弄伤 因手指遭受剧烈的影响而造成。预防方式 :要完全地搞好手指的提前准备运动。手指的戮伤，依水平可分五种1.扭伤，2.脱位，3.骨裂，4.腱破裂，5.挫外伤(肌肤开裂)。若产生扭伤，其冶疗方式 同别的部位。
7、打篮球如何避免受伤
1.一旦受伤，立即停止一切运动，好好休息 2.立刻请同学帮忙买瓶冰镇矿泉水冷敷，除非见血要立刻送医，其他崴脚、崴手腕、崴指头什么的都可以 3.待冰敷后感觉没那么疼了，立刻就医，按医嘱擦药，休息 最后记住一句话，伤筋。
8、打篮球如何避免受伤
打篮球时带一些护具可以减少受伤的概率,一般有几个护具是必须带的:1 指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在最容易受伤的手指头上,保护一下)2 护腕(保护腕部)3 护膝(保护膝盖)其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以。
9、孩子学篮球该如何防止他受伤
学习篮球如何防止受伤，可以参考以下几种：讲清楚篮球运动是一种对抗性很强的运动，在心理上要重视运动安全，要有防范受伤的意识。运动前热身要充分。不能敷衍。要按照教程做完全套热身动作，教程网上都有。这个要养成。