打篮球怎样控制好重心
网友分享：有一个方法就是蹲马步，身体背靠墙，大腿和墙壁成90度角，练下肢力量，如果可以双手还可以加两个小哑铃，手臂和墙壁成90度联系，因为无论是你突破或是内线背身单打，都会有身体接触，没有强力的下肢力量，发生身体接触就。
1、如何练习篮球中过人时的重心变化
网友分享：两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极。
2、打篮球中怎么让对手重心失去平衡
主动接触：通过肢体接触，如推、拉、顶、靠，迫使对方重心发生变化，而且难以自我调整。不过这种方式一般都是犯规的，否则需要比对方有更大的力量和体格，在对抗中占优，比如 奥尼尔 、考辛斯 。无身体接触：通过 运球。
3、篮球运动过程中重心位置的变化
网友分享：篮球没有被打压的时候一般它的重心位置是在篮球的圆心，即球的中心点，当球击地的时候重心会下降一定的位置 。
4、篮球怎么练变向
网友分享：做变向运球的时候，球的理想运行路线是在身体前划出一道弧线，具体步骤为：正常体侧运球 - 手跟随球下坠(注意手包球侧，指尖触球，空手心) - 球下坠到一定高度(这个高度应该根据对手离你的距离来选择，总的来说开始。
5、我打篮球过人的时候总感觉自己的重心不会晃动,怎么改进呢
要做假动作不一定要真的移动重心。可以通过手臂跟腿部的晃动迷惑防守人，只要他先移动了了你就成功了。可以多看看球星视频，自己多练习一下，找到适合自己的方式，不一定要多快多逼真，使用才是王道 。
6、篮球过人时要怎样做才能降低重心,晃过去呢
弯曲你的小腿,60度左右倾斜,弯腰,尽量降低身体重心,类似起跑前姿势,尽可能用身体护住球,随时发力,至于怎么晃这太多方法了,介意看视频学习,文字很难描述详细,推荐艾佛森,那什,保罗,巴朗,视频可以去优酷找,一大堆~~~。
7、篮球过人的重点是什么 改变对手重心还是什么 另外怎么才能变向好
我个人认为过人有三大重点：1.速度，当你下肢足够强健的情况下，第一步启动速度足够快是完全可以靠加速一步过人的。2.重心，crossover最重要的一点就是利用自己的运球幅度来使防守人的重心产生偏移，从而抓准机会过人。3.。
8、打篮球中怎么让对手重心失去平衡
采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法，都可以使对方重心失去平衡。 高速变向是让对手失去重心最好方法。
9、如何让篮球出手时,手的动作不变形
要不变形，首先的练得让手定型，他们都说的对，除了最基本的姿势还是要勤练投篮动作，要到出手能随意控制手肘.手腕.手指的屈伸，不要刻意的去在意一个投篮动作，反到会僵.变形，只要你平时练得好打球时就跟着节奏走吧。