怎样练习能做出空中360度转身投篮要练习哪个部位的力量
1.弹跳小腿力量足够的弹跳以支撑身体腾空高度是关键多练练小腿跳步练的酸死你要坚持2.腰部力量 你看麦迪腰不行了还敢做那些动作嘛 腰部力量最关键 仰卧起坐 多活动3 爆发力这个没法练天生的相信楼主的忘您采纳。
1、篮球中的在空中转体360后上篮,有什么技术要领
网友分享：要先带跳步，在跳步的时候就已经将身体已经转过一定的度数了，跳步差不多完成了90到120度，剩下的全靠弹跳和爆发，弹跳和爆发力越高成功率越高，旋转的力道要足但是也不能太过，因为影响命中。总体来说还是比较吃力的。
2、篮球怎么360度转身拉球过人
网友分享：当然 在实战中这种转身也是需要技巧的 首先你需要用身体卡主防守人再转 如果你和防守人都没有身体接触就转身很容易被断球的 你卡住他了你就掌握主动权了 你转身他也没办法 其次你需要看一下周围有没有协防的人 。
3、篮球转身运球的技术有哪些
在转身的时候,如果你用的是右脚为轴心,那么转身的同时,要用拉的劲道把篮球拉到自己的右侧,随即转身运球,加加速前进。 在此过程中,尤其要注意自己的重心,千万不要使自己的重心混乱,否则要么丢球,要么自己摔倒在球场上。 相信大家在看。
4、篮球怎么转身
网友分享：1首先做胯下运球 2把球换到右手的方向 3用手腕扣住球，手肘向外 4身体突然向右前倾斜 5手指把球向对方胯下弹出 6用右脚为轴心向左旋转 7转身360度，加速突破 正面：1胯下运球重心要低 2用右手手腕扣住球 3把球向上拉。
5、篮球打球转身技巧
篮球打球转身技巧：保持手型 在转身时，主要是手带着球快速转一圈或半圈，因此要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托。
6、篮球空中360度转身如何保持平衡
多练腰腹力量，腰腹力量好了才能更好地保持平衡以及做出各种高难度动作。
7、篮球的转身技术要领
篮球转身过人技巧如下：1脚步移动方面 转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。2身体协调方面 移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪。
8、打篮球怎么转身
一、首先要有纯熟的带球基础，右手持球的转身以左脚为支撑脚，左手持球的转身以右脚为支撑脚，把转身运用到过人中是需要有假动作的，如右手持球转身，就需要有一个向右边突破的动作，需要在实践中去练习。二、篮球转身技巧：。
9、怎样练篮球的转身
1,首先要求有手感，没什么事就用手试着与球和一来回拉球，开始总会掉，慢慢的球感好了，就能将球“粘”在手里，转360也不离手。2，看见前方对员，紧贴你，首先压低重心，手可以顺势推他臀部（很好使只要他档得好裁判。