垫球的基本动作
击球时蹬腿提腰，重心随之前移，同时含胸提肩，压腕抬臂等全身协调动作迎向来球，将球准确地垫在小臂击球部位上。在垫击瞬间，两臂应保持平稳固定，身体重心和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。5击球。
1、正面双手垫球的技术要领及易犯错误与纠正方法
一、正面双手垫球的动作要领: 一插，二夹，三抬，四蹬。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣。
2、正面双手垫球的方法,动作要点
网友分享：技术要领：准备姿势半蹲状，两臂夹紧插到球下，脚蹬地跟腰伴送球，手臂康隆对准球，手腕下压前臂击。轻球主动抬臂垫，重球撤臂缓冲垫。
3、垫球的动作方法
垫球技术在50年代就出现了动作雏形，当时叫下手传球，是用手掌、虎口、手背、手腕关节部位来击球，但没有引起足够的重视和被普遍采用。当时主要用来接大力扣球和大力发球。自60年代初，由于来球技术的问世与普及，用双手传球和。
4、我想问下,篮球的垫步上篮的规则与动作技巧
网友分享：我们首先看下什么是垫步：比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。我觉得可能走步的原因有2种：第一，你为了有更好。
5、双手胸前垫球是篮球基本技术是对的吗
双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术，一般在中近距离运动双手胸前传球，双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高容易控制便于变化的特点。双手胸前传球动作方法，持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上。
6、篮球运动中垫布的要领
跳步的要领一定记住要双脚同时落地，这样落地后可以以任意一脚为中枢脚，使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地，更加多样化。跳步通常都是持球前的动作，跳步之后也几乎都是将球拿起，也就是说跳步并不是运球动作，因此不存在。
7、? 谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势
正面双手垫球的动作规格与要领 垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两。
8、篮球运球的动作要领
动作要领:双脚前弓后箭,在跨下做换手运球。 指导要点:球不能高于膝盖,眼睛不看球,运球有力与速度。 重点目的:改变方向运球技巧;目的掌握运球要领 篮球运球基本功动作 篮球转身、运球及实例 艾弗逊可以说是篮球个人技术的一个顶峰之一。
9、求排球发球,垫球,二传球和接收球的要领。加急!!!拜托啦。
网友分享：二传需要多练传球培养手感 你可以拿篮球练习传球。跟垫球相同 找两个人 一个给你抛，你传给另一个 另一个最好能扣球。他会告诉你这个球穿的怎么样。时间长了 球一出手你就知道结果了 排球的接球都是要有预判的。