想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好
跑步更耗费体力，健身效果更好。原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥 减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去 健身馆或。
1、打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体
打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。
2、你们说打篮球好还是跑步好
网友分享：我建议打篮球，因为跑步只能辅助身体能健康发育，要想长个的话运动只是一方面，营养和高蛋白的食物最重要，建议多吃高钙食物，再配合适当的运动。
3、跑步好还是打篮球好
网友分享：打球离不开跑步，离不来跳跃，手跟脚都能运动，还有脖子也能运动啊；打球能磨练人的意志。篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动,是因为打篮球需要大量的体力,还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩,一群人玩时能。
4、打篮球好,还是跑步好
纯粹想练好身体的话，跑步加上身锻炼比较好，引体向上，俯卧撑等等。篮球的话容易受伤，喜欢篮球的可以考虑。
5、跑步,散步和打球,到底哪项运动对身体最有益
打篮球和跑步都是很舒服的运动，你喜欢哪一个取决于你的风格，具体来说，是更喜欢独处还是更喜欢一起工作。如果你有严重的个人倾向，我建议跑步。相反，去打球。另外，从成都这两类体育项目的风险来看，玩的动作比较大。
6、早上出去锻炼身体,打篮球和跑步哪个好
那么就可以进行晨练，晨练以有氧运动为主，无氧运动为辅，慢跑是比较适宜的运动，篮球则过于剧烈容易造成肌肉损伤，篮球运动的最佳时间是下午4点之后，另外提醒你晨练时一定要远离公路和其他污染源，否则影响身体健康 。
7、跑步锻炼与篮球锻炼相比较哪个好点,为什么
跑步锻炼的是你的耐力与毅力。而篮球锻炼你的身体协调性力量爆发力..判断力..。分析力等等等等。当然是篮球锻炼较好 。
8、打篮球对身体好还是跑步
打篮球是无氧运动 锻炼身体是可以 如果太过于频繁会导致身体机能不足 而跑步是有氧运动， 可以长期坚持下去 ，对身体也有很大的帮助哦 。
9、晚上打篮球和跑步哪个更能锻炼身体
跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮球的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打球，不然，身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好 。