后空翻怎么打的才能很高
网友分享：双手摆动,带动身体跳起.体会用摆臂的力量带动身体往上跳,别向前跳 增加弹跳高度 跳起,到最高点时抱膝 仰头 缩脚,要求身子要正. 没人保护的情况下最好别练 千万别在硬地面练 。
1、打篮球打回旋球是什么意思,回旋球怎么打
打出来的方式也很简单，首先，不能推球式投篮，这样绝对出不来回旋的效果；其次，最好单手拨球；再次，尽量压腕，保证球出手后的弧度；最后，就是手型要稳，这样基本上就可以保证打出回旋球了。谢谢。
2、怎么学后空翻,应该怎么练习
网友分享： 练习空翻最容易练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是第一步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求。
3、很轻松摸到篮球框的网,请问我想要学习后空翻怎么练,会不会伤到进
网友分享：这是技巧问题也是心理胆量问题，你身体素质和协调性也不错，但是不要善自练习，有危险性，建议找教练或体操运动员教你！并借助器械和做好保护工作！我更纳闷的是你为什么要练这个。
4、打篮球打回旋球是什么意思,回旋球怎么打
打出来的方式也很简单，首先，不能推球式投篮，这样绝对出不来回旋的效果；其次，最好单手拨球；再次，尽量压腕，保证球出手后的弧度；最后，就是手型要稳，这样基本上就可以保证打出回旋球了。谢谢。
5、空翻怎么练习?求师傅教一下方法
空翻练习程序是倒立五分钟左右，重复大量侧手翻，最后从高处往下翻。空翻的第一个前提就是倒立，这是所有空翻必须练习的，体会空中的感觉，身体各肌肉的用力顺序。第二步，大量练习动作，重复再重复。第三步，从高处往下翻 。
6、怎么练恻空翻。
网友分享：侧空翻的练习对场地要求很少可以说没有要求，任何空旷的地方都行，并且对面积要求比较小，五分之一的篮球场就行，唯一的就是要求是长方形的。这主要是因为侧空翻要加上一段助跑。侧空翻怎么练——压腿 尤其是要压大腿。
7、谁能给我一个比较具体的后空翻训练计划,我现在14岁,身
网友分享：回答：后空翻最主要的是练平衡,,,身体素质已经不错了,要从练平衡入手,但是不建议这个年龄练习,因为身体正在发育,万一受伤会造成很大影响。
8、怎么练前空翻和后空翻
网友分享：1.向上团身跳,大腿要贴着胸部,这是基础 2.不用手的鲤鱼打挺,因为后空翻的收腿和打挺的收腿一样,只是方向相反,这是练习你的腰部以及腿的带动力量 3.可以练习下被弓,腰部的柔韧 4.辅助下空翻 切记:后空翻一定是要向上。
9、篮球背打的假转身怎么做
网友分享：准备转身时，拍一下球后，要把篮球靠近身体，手臂弯曲收向身体，一定不要离身体太远，否则容易暴露篮球，给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上，比如用腋窝夹球等，这样就算走步或夹球违例了。4，转身速度要快。速度。