篮球控球后卫训练方法
综合运动型组织后卫是近些年世界篮球最先进的潮流,但是最先进的未必是最好的,比如去年的公牛队和今年在圣城挣扎中的雷霆队,组织后卫的个人身体能力越好,其个人进攻欲望相应的也会越高,这点成效如何还待时间检验。这类型球员的训练选择是最。
1、篮球后卫怎样训练
训练内容：(1)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位 (多用于冲抢篮板，卡位也有规则）。(2)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。(3)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他。
2、怎样打好篮球后卫
在做假动作传球上,后卫要做到眼观六路,不能直盯盯地瞪着你要传球的目标,这样很容易造成失误,后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出,这对后卫来讲是非常重要的。 最后一点是后卫怎么向内线传球。向内线。
3、关于篮球后卫的训练
力量训练计划参考:(强度根据自身情况来掌握)每次先跳绳热身5-10分钟 然后伸展要训练的部位 (次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量)(RM指的是次数)第一天腿部训练日 (高强度的腿部训练,有利于生长激素的分泌)哑铃。
4、篮球基本功训练方法(后卫)
网友分享：运球基本功，三分球，耐力，速度和突破能力都固然重要，基本功的训练基于自己本人的意志，就是运球，无论是前后转身，左右手运球，胯下，变向晃人等，每一个动作都是基于对篮球的手感，练习手感包括运球和一些辅助运动，像是。
6、篮球得分后卫基本功
下面我们就根据得分后卫的几大类型,来讲述如何提高自身能力的训练法门。 一,防守型:代表,托尼阿伦等 这类得分后卫可以说是篮球发展中一个必须出现的异端。之所以说异端,因为他们几乎不占据球队的出手比重,进攻端往往第三,甚至第四选择才。
7、篮球全能后卫该制定那些计划
网友分享：15-20 (次) x3组 哑铃推胸 10-12RM 哑铃阔胸 10-12RM 哑铃飞鸟 10-12RM 第五天背部训练 哑铃单臂划船: 8-12RM (次) x3 哑铃屈腿硬拉: 8-10RM 哑铃俯身划船: 8-12RM 第七天 肩.腹部训练日 。
8、控球后卫的训练方法
练体力；练球感。将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反。
9、后卫的运球训练方案
网友分享：(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一。