打蓝球扭伤腿了怎么办啊大神们帮帮忙
网友分享：腿扭伤治疗三部曲 一、立即制动，进行消肿止痛及感染扩散的处理。 扭伤后立刻检查有无骨折，如果没有应使伤部制动，以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位，每三至四小时冷敷一次，每次20至30。
1、因打篮球,腿部受伤。咨询专家、
网友分享：可能是膝关节腔内滑液不足，加上剧烈运动，使得关节囊滑膜和关节软骨磨损所致吧，只要没有伤到筋骨，以后尽量避免剧烈运动，养一段时间应该就好了。
2、打篮球腿部受伤
网友分享：还有，我建议你加强下肢力量，没事蹲蹲杠铃，由轻到重，不易太沉，量力而行。不要做深蹲，半蹲膝盖稍感压力就好。每天都练练立脚尖（慢慢把脚尖立起，身体垂直，身边要有扶手，保持20秒慢慢放下）这样就可以把你的下肢力。
3、打篮球腿受伤了如何恢复
打篮球腿受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热。
4、打篮球腿摔伤了 应该怎么办
刚摔伤时可以用冰敷，过了几天如果有肿胀，可以用云南白药膏贴，很管用的 。
5、打篮球的时候扭伤脚该怎么办
打篮球扭伤脚踝的解决方法 停止运动 打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流，减轻肿。
6、打篮球受伤以后怎么自救
治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置後，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之後.虽然身体尚觉。
7、打篮球时脚扭伤如何处理
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。
8、打篮球腿部受伤
网友分享：先冷敷，等到不疼了再热敷。冷敷是为了让里面有出血的地方止血，同时镇痛。热敷是加快血流让伤口快点好~！喷点药，或是贴药膏~！下次打球戴上护膝，管咋的有点用~。
9、篮球受伤急救
网友分享：运动时穿著不适当或不合适的服装、没有穿上或使用适当的保护装备，都会造成运动受伤。1衣服使用的质料差、大小方面无论是过松或过紧。2运动鞋的吸震力差，便不能有效地吸收撞击力，于是容易造成腿部的慢性损伤。鞋子的尺码。