篮球运动员制空长的原因是什么
网友分享：这是因为弹跳力和身体协调性的问题 这都是天生的身体优势加上后天的锻炼而成 多练小腿肌肉 。
1、篮球制空
网友分享：不是的,其实每个人在空中停留的时间都是由他的起跳高度决定的,这是物理规律,谁也不能改变,所谓的"滞空"是在同样有限的空中时间里作出更多更稳定得动作,这是又人的腰腹力量决定的,滞空不好的人之所以滞空不好是因为他的。
2、各人篮球制空能力各有不同是否有悖于牛顿力学?请用你最简明扼要的理论解
网友分享：在篮球里，我所认为的「滞空能力」，不是指，你能选择在空中待多长时间，而是在这段同样的时间里你能做出什么级别的动作。我见过不少人，他们垂直跳高不怎么样，比我强不了多少，但空中动作做得很流畅。同样是起跳，差不。
3、打篮球如何制空
网友分享：,我觉得滞空时间关键在于你的弹跳力和身体柔韧度,只要你在练习中多熟悉自己的起跳和投篮动作,并使每一个步骤都最大的合理化,就能让你的滞空时间增加很多,还有如果你要增加滞空时间还有一点就是要不怕疼,空中可以尽量把腿部。
4、篮球制空的方法
锻炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2。
5、篮球的制空和弹跳怎么练
网友分享：篮球滞空能力的训练方法：第一：大腿力量训练。1.扛40~50KG杠铃蹲起,下降慢,上升快,下降不宜过低大小腿夹角不要过60度.每组30,每日3组,组间隔不过100秒 2.找个台阶,40~50CM高,一个脚放在上面另一脚蹬地空中换腿.每组。
6、打篮球如何提高制空时间
弹跳 滞空不是某一部分肌肉能够决定的 滞空影响最大的是腹外斜肌和腰背力量，这些需要做仰卧起坐及抬腿。腹肌锻炼法 许多人每天做成百上千个仰卧起坐，希望能练出漂亮的腹肌，其实这是在浪费时间。腹部与身体其他部位并无。
7、打篮球时 怎么才能练好制空能力
想练好制空，就是要练好力量，尤其是腰腹力量，有条件就到健身房去练，没条件的话就多去做仰卧起坐~腰腹力量练起来了，你就会发现自己的制空比以前明显好了很多。
8、篮球中,跳投需要好的制空能力,怎样才能加强制空?
网友分享：制空其实关乎于你的弹跳和身体重心的伸展问题。弹跳是老问题，怎么练，无非就是加强腿部肌肉和多练习相类似的运动锻炼。身体重心这个是难点，主要是当你起跳时，你要能控制住自己的重心，能够把你的重心提升到你的胸口，不要。
9、怎么提高篮球制空能能力
腰部力量关系着你的滞空能力.练好腰腹吧.仰卧起坐.躺着踩脚踏车.这些都可以的 希望能够帮到你 。