篮球基本功训练及规则
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与。
1、篮球断球如果练习
第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而。
2、篮球拍球后走两步停下算走步么 要直接回答不要粘贴
要是拍着走肯定不算 不过要是持球了，无论双手还是单手都算走步的 必须要在最后一步后把球丢出去 其实传统上的三步篮就2步 比如一般的右手球员做这个动作时：开始持球的时候就开始跨右脚，然后跨左脚，最后一步是跨右脚。
3、篮球跳步后停下是否算走步
跳步以后，脚一前一后落地理论上是走步的，但是实际上看前后脚落地之间的时间差，如果是很明显的间隔落地，那就是走步，如果前后落地是差不多同时那就是不走步违例的，一般来说前后脚落地不会有很长的时间差，所以基本上不。
4、篮球中的急停跳投的技术要领和训练方法有哪些
网友分享：1）急停胯下运球，跳投（具体可以百度视频看看）2）急停撤步，跳投（具体可以百度视频看看）吉诺比利的最好 后仰这种我就不说了，对于你的身体和球杆要求太高，一般不好掌握。防守下命中率不高 信心，作为一个投手，你。
5、在篮球运动中有几种急停?各是什么
跨步急停：空中将球接住，在身体继续前移时，一脚先着地，成为中枢脚。这就是两步节拍中的第一拍。当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自己。另一只脚落地，即完成第二拍。双脚平稳着地取得良好的 平衡位置，一只脚。
6、在篮球运动中有几种急停?各是什么
在篮球运动中急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。持球急停 急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移， 用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步， 用前脚掌内侧。
7、打了10年专业篮球,工作之后就停了训练,已经好几年了,现在体能下降很厉害
比如练哑铃，练100多下了，特别累，这个时候坚持多做几个是很出效果的，但是你很可能做不动了，需要有人帮你提着保护着继续做，不然容易受伤，所以最好是有人能帮忙。体能方面，其实心肺功能是最重要的。慢跑，很锻炼。
8、篮球的基本功训练都有什么内容
（2）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。（3）手臂动作 拍按球。
9、篮球上篮时走两步停算不算走步
网友分享：肯定走步了呀，你这也不是跳步，就算是跳步也只能跳一步然后投篮做假动作传球都可以的 。