篮球 我是打中锋的,技术不怎么好 请教几个实用的招数 在突破 防守上篮
第一招:要学会顶位,可以观看下篮球比赛中中锋的要球的位置,还有抢篮板的时候怎么把别人顶到后面,多和朋友打几下,要记住,你要坚决的抢位,别人就会后退,要是软软的那种就容易被顶出去的!第二招:要球的时候最好是篮的两。
1、篮球中锋需要掌握的四大技巧
对在限制区下部的中锋,必要时应采用绕前防手(身体紧帖中锋身前,两腿下蹲,随时准备跳起打断对方的高吊球),对威胁较大的中锋,依靠个人防守是有困难的,一定要注意协防。
2、给介绍一些打篮球时的突破技巧
网友分享：突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突。
3、打篮球中锋技巧
中锋脚步移动为主，运球为辅助 但是，一般篮下的防守都比较紧，因此，中锋更多的时候要靠挤扛来磨蹭出空间出手。 挤扛讲究的是脚步和运球的结合。特别是运球，要特别注意两点：一、千万不要低着头看着球运，这样你根本看不。
4、打篮球的突破技巧有哪些
1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于。
5、打篮球突破要把握什么技巧
突破是一项非常要技术的得分方法，如果两队球友水平相当，那是非常危险的！在什么情况下突破：咱们不说NBA，就说咱们身边的篮球爱好者，普通的中学和大学校队！一个队的灵魂是中锋，得分最多的也应该是他，因为越靠近篮下。
6、打篮球突破有什么有效的技巧
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以。
7、怎么打好篮球中锋
反手投篮 动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要。
8、打篮球中锋技巧大盘点
如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升。二、背对篮进攻技巧：中锋注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。因为中锋球员的。
9、篮球突破过人的技巧
打篮球传球技巧 突破成功,如果没有获得投篮机会,可以将球传给队友。那怎么传球才能让队员顺利接住,又不被断掉呢?以下传球技术需学学: 双手胸前传球:是中近距离的传球技术,在普通比赛中非常常见。传球时,后脚蹬地,身体重心前移,。