三大步上篮的步骤
第一步 运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚 或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚 这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮 第二步 跳起中。
1、篮球三步上篮具体步骤介绍
三步上篮第一步收球，单脚触地(中枢脚)，大伙默认第二步用跨，第三步再用跳，即非中枢脚触地在中枢脚抬起之前(瞬间存在双脚同时在地的情况)，适应规则，双脚在地，传球或投篮中枢脚可抬起。此法上篮大伙均认为是好球。
2、篮球三步上篮的步骤是什么
三步上篮，俗称“跑篮”，练好三步上篮，调整好步伐是关键。下面我给大家介绍关于篮球三步上篮的相关资料，希望对您有所帮助。三步上篮的具体步骤 第一步 运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为。
3、三步上篮的基本步骤
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同时举。
4、篮球三步上篮动作要领与方法
具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。第三步：跳起非。
5、篮球的三步上篮动作怎么做啊
在篮球中，三步上篮动作其实很简单，记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可。示例：以右手单手高手投篮为例 右脚跨出一大步的同时接球(即一大)；左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)；右腿屈膝。
6、三步上篮步骤
左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。三步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者。
7、“三步上篮”的动作分解是什么
网友分享：三步上篮是篮球最基本的进攻技术，但是看似简单其实并非如此。三步上篮里面包含了西多技巧，下面我来进行一下总结。首先，调整好脚步，如果从右边上篮，那么先迈右腿（左侧反之）。但要注意的是，不要太顾及脚步。就是说不。
8、三步上篮的动作是怎么做的?有什么要领
篮球项目中有一个经典的动作就是三步上篮，这个动作需要篮球运动员只用三步就可以将篮球投入到篮球框中，这个动作需要很精准的距离判断，不然向前或者向后都会导致动作失败，同时这个动作还伴随最后的起跳才算一套标准的动作。
9、篮球三步上篮要领有没有示意图解
勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些；或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。勾手投篮手腕要柔和：勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时。