怎样增长臂展
臂展，双手向两面伸直，让身体呈十字架行，就耶稣的站姿，然后从你左手指尖到你右手指两臂展开的长度，或两臂展开的长度。也指身体垂直站立，两臂并拢水平前伸，然后两臂向身体两侧水平展开。一般来说人的臂展跟身高差不多相等。
1、如何训练臂展
臂展对伊格篮球运动员很重要. 练得话,应该增加不了很多,但是应该还是可以增加点的. 给点我认为可以的方法你吧 1每天做10到20个引体向上,既锻炼手臂力量,又可以拉伸手臂韧带 2做手臂的扩张运动,就是先把手放在胸前,再张开。
2、我是打篮球的,但我臂展不长,请问臂展能通过锻炼增长吗
不行哒，骨架过了那个年纪就定型了，如果你还在长个子，那经常做伸展运动，补钙补锌还是可以的 。
3、关于篮球臂展及其他锻炼问题.
臂展没办法，也许是你的长处呢。从你的身体素质来看,一定是属于偏瘦的体形。首先，力量一定要练起来，主要是腰腹的训练，仰卧起坐，对起跳时机、身体重心有足够的能力去控制，对突破很有好处。练好力量对自己的身体也能有效。
4、怎样可以增加臂展和弹跳力
1.蛙跳。每组跳五十到一百米，每天一两组，不要多过三组。 2.连续弹跳，尽量去摸板。每次二三十，每天一两组。 ——高中的同学告诉我的，他在校队练跨栏，篮球也很厉害。 3.蹲起。每组三十，逐渐加到每组五十，每天。
5、怎样让肌肉块变大,让臂展变长,我想打篮球,并且想报体校,我有这种条件
打篮球要上盘发达 下盘敏捷 你下盘应该很好。但是你的臂长有点悲剧。其实臂长可以增加。没事游泳或者在你家走廊上吧手臂张开去摸左右的墙壁（当然要比你的臂长要宽的墙壁）这样你会拉你的手臂 慢慢会变长。
6、本人183CM臂展182打篮球 高中业余 有什么增加臂展弹跳的方法么
臂展是天生的，没办法练习，弹跳你可以去买沙袋绑在脚上每天定时跑步，过一段时间你吧沙袋卸了会感觉身体很轻盈，弹跳会进步不少，但是要坚持 。
7、为什么篮球运动员通常都有着很长的臂展
毕竟篮球是手需要的。朋友不自卑。所有正常人都这样。只有那些有遗传因素的篮球运动员或排球运动员，手臂跨度通常比自己的身高长。像NBA的皮蓬，臂展达到2.18，是NBA历史上防守最好的小前锋之一。当然后期也可以自己做一些练习。
8、怎么才能增加臂展长度,但又不会伤害到身体
做单杆,脚不能接触到地面为好,两手抓住就这样多做几次!
9、打篮球防守或者传球因为臂展不够长的恶劣如何弥补
防守的时候，就能用脚步弥补了。传球的话，增加小臂和手指的爆发力 。