每天打篮球一个小时能达到锻炼身体的作用吗
可以的，每天打篮球一个小时，完全可以起到锻炼身体的作用，虽然不能说像去健身房那样效果明显，但起码你不停的跑不停的跳，全身都在运动，对你整个人心肺功能和肌肉舒适度都有很好的作用。所以如果有时间和精力，坚持一下。
1、打篮球一个小时能达到锻炼身体的作用吗
能每天抽出一小时的时间已经很好了，况且上体育课也就几十分钟。而且打篮球能锻炼身体的耐力，协调能力以及爆发力。对身体各个部位都能得到充足的锻炼，最重要的是每天能按时坚持才能保证良好的锻炼效果。篮球一个小时能达到锻炼。
2、打篮球一个小时能达到锻炼身体的效果吗?每天都去
可以，打篮球是一项运动，所以可以达到锻炼身体的目的，不过需要注意保护身体，受伤的话就得不偿失了。
3、每天打一小时的篮球,能减肥吗
每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且。
4、每天打篮球一个小时能不能达到锻炼身体的效果?ノ
每天打篮球一个小时 必须能达到锻炼身体的效果 而且对健身塑形效果非常好 如果能一直坚持下去 会得到意想不到的结果 。
5、每天打篮球一个小时能起到锻炼的效果吗
当然可以，每天小时打篮球，运动量足够了。篮球，可以提自身的弹跳，答应，心肺功能，非常好的运动方式。
6、每天早上坚持打半个小时篮球有什么好处
有效预防心血管病 篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命。
回答者:?乾莱信息咨询。7、晚上9点开始打一个小时篮球有什么好处
打篮球能提高心肺功能、加强身体素质。不过9点有点晚了。
8、每天坚持练习一个半小时以上投篮,对视力和大脑有什么益处;能减肥么
肯定会起到减肥的效果，对我们的专注力，包括我们的平衡能力都有很大的影响，所以对视力和大脑也会有很多好处，每天坚持一个半小时以上投篮，可以减肥，同时也可以帮助我们健康发展。
9、打一小时篮球和跑步一小时有什么区别吗
三、人数不同 打一个小时篮球需要的人数有好几个人，因为打篮球是一个团队游戏，需要前锋，后卫，中卫等人，才能完成真正的打篮球；跑步一小时是可以是一个人跑，也可以是成群结队的跑，用脚在上面跑步就可以。以上内容参考。