有大佬能教我怎么才能扣篮
也不能太乐观，180身高要扣篮，如果抓不住球，一般摸高至少要达到330，而且不少达到这个摸高的人也反映很难扣进。就以站立摸高235，助跑摸高330为例，需要95cm的助跑弹跳，这大约相当于原地至少80cm的弹跳。从NFL的体测。
想当健身教练要求
要成为一名会员心中好的健身教练，需要有一下几方面：首先要喜欢健身这个职业，其次是要有扎实的健身专业知识与技能和健身指导能力，再则需要有诚实守信、爱岗敬业的品质，当然成为一名优秀的健身教练还需要拥有良好的语言沟通能力、协调能力、
5、我想扣篮,应该怎么锻炼
如果有经济能力的话可以到健身房去训练脚部肌肉，如果没有！可以在家里做蹲起啊，（蹲起主要是训练大腿的肌肉），小腿肌肉就要通过跑步训练比较快点！如果你想快点可以扣篮，就像举重运动员那样，拿超重量的东西来训练脚步力量（。
6、继续训练,有可能扣篮吗?世界上有165男生扣篮的吗?认真回答者才采纳
你的弹跳能力还有很大上升空间，而且主要是要靠增加肌肉来实现。不过还需说明的是，单手摸框距离扣篮还有很大的距离。世界上当然有165能扣篮的，黑人的运动天赋你需要见过才能真正认识到。不过中国人165能扣篮的绝对屈指可数 。
7、184cm想扣篮, 求适合我提高弹跳的正确方法.
首先,负重是有效的。比如:杠铃深蹲可以训练弹跳有关的大块肌群,对于弹跳是非常有益的。举重运动员的垂直弹跳惊人,这与他们平时力量训练项目有关。其次,弹跳需要瞬间爆发力而不是耐力,所以负重训练时以重量大、次数少为原则。
8、灌篮怎么练
第六,必须高于164,如果手臂很长也可以`除非你是举重运动员`身高在155-160之间的`他们 腿步力量大的惊人`很轻松扣篮`只不过他们不愿意. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护. 第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第9,有一堆。
9、身高一米六五,有机会扣篮吗
第六,必须高于164,如果手臂很长也可以`除非你是举重运动员`身高在155-160之间的`他们腿步力量大的惊人`很轻松扣篮`只不过他们不愿意. 第7,有一双好篮球鞋和充分的保护. 第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥. 第9,有一堆朋友的。
10、如何增加弹跳力
锻炼腿型：说说腿型和弹跳的关系。总的来说，跟腱长而细的人弹速快很多，弹跳也会强，麦蒂就是最好的说明。小腿和大腿粗的人，暴发出来的力量对于弹跳也很重要，据说举重运动员都可以灌篮，没见过。不过这说明了这个问题。