我175了怎么才能扣篮?需要多少弹跳力?怎么能提高弹跳力呢
迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提。
要怎么才能当健身教练
要成为一名会员心中好的健身教练，需要有一下几方面：首先要喜欢健身这个职业，其次是要有扎实的健身专业知识与技能和健身指导能力，再则需要有诚实守信、爱岗敬业的品质，当然成为一名优秀的健身教练还需要拥有良好的语言沟通能力、协调能力、
5、怎样才能让175的身高扣篮
专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
6、我身高175,打篮球原地起跳能砸到篮筐(没有助跑),请问我怎样才可以扣篮
只要是在175CM以及以上，经过训练都是有希望扣篮的。提高弹跳力~小腿是最重要的，当然，大腿和上肢力量也很重要。提踵、摸高、蛙跳、变速跑都是提高弹跳力的办法，但是要坚持~还有就是上肢很重要，包括手臂和腹部，因为跳的。
7、本人正在身高175,体重110,助跑起跳能摸到篮筐,请问怎么练才能扣篮
你要知道你离扣篮还有很长的路要走：一、手持篮球会降低你的跳跃高度。二、手腕到达篮筐，你才有实力去扣篮。 如果想尝试练习，建议坚持绑沙袋慢跑，或者绑沙袋原地跳，这些方式能增加小腿肌肉，从而增加弹跳力，加油。
8、身高1.75米、弹跳一般、想扣篮如何做到
一，努力长个子。二，努力练习弹跳。方法：1. 运动。有氧运动，弹跳运动比较合适，游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧。
9、怎么练自己的弹跳力,我身高175M
6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力. 8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是。
10、如何扣篮 我身高175cm 立定跳高只能摸到网 扣篮有什么技巧 求解!
练的时候一定要练到自己再也起不来为止,而不是感觉很疲惫就可以停止.这样的效果没有以上的好.头一个星期会很辛苦,但是过了以后会轻松很多.注意负重的重量在自己可以承受的范围内,不要拉伤了肌肉.1.75完全有能力扣篮!但是。