如何提高篮球突破速度
练习蛙跳，主要是锻炼小腿肌肉，增加小腿弹速，可以在力量方面提供足够的支撑。打球的时候有意识的培养自己的篮球意识，比如打球积极一点，不要总是站着不动。例如，强篮板要卡位和提前判断。通过练习仰卧起坐来加强。
篮球比赛计时器哪家好？
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5、如何提高突破速度!(篮球)
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以。
6、如何提升篮球突破速度
练习横向移动速度，加强控球练习，至于视频，建议看奥拉朱旺的突破，如果你是内线的话 。
7、如何提高篮球突破速度
速度快和慢只要就在第一步，练习小腿的力量。每天蛙跳200次。还有就是要把身体搞强壮啊，你速度再快，再灵活，别人贴身防守，你就抗不动别人了。最重要的是底盘要稳，多练习扎马步。
8、打篮球时候突破速度慢如何提高
第一步起速除了和个人的爆发力有关，还涉及到你的腰腹的力量和腿部力量。爆发力练习比较烦，有可能没条件，想练得话可以上网查，我就不推荐了。至于腰腹力量，你要花大量时间锻炼腰腹部的肌肉，我练的时候是每天晚上300。
9、怎么可以把打篮球时的突破速度提上来啊!
单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领:单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。 双手胸前传球 [attachment=388489] 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般。
10、打篮球时候突破速度慢如何提高
一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机 作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球。