篮球比赛前该不该做一些力量训练啊
篮球比赛之前两三天不用练体力或者力量，在这两天练投篮，或者练习与队友之间的跑位配合。稍微热身就可以了，也不可以过于疲劳的。
1、篮球比赛前两天前一天应该做些什么
不要剧烈运动，做一些适应性训练（投篮、运球、拉伸等），保证心情愉悦，睡眠充足，比赛前不要吃太饱，准备一点巧克力和功能型饮料开赛前10分钟少量摄入 。
2、重要的篮球比赛前一天该做什么?休息还是?还有i,比赛的前一小时做什么
前一天最好把战术给演练下，如果很正式的话会有联防什么的，稍微有点运动量就可以了；比赛前一小时练练各个位置的投篮，比赛前20分钟左右把身子拉拉，以防受伤，抽筋等 。
3、请问大家,我平时是下午4点到7点打篮球的,请问,我应该打球之前健身,还是
最好先打球，最好不要过分运动时间控制到两小时左右，然后休息时间自行决定，然后补充体能就是吃饭，多吃点高蛋白食品，一小时后可以健身了，健身后一小时蛋白质需求量达到巅峰最后那时稍微在补充点 。
4、篮球比赛 前 如果放松肌肉
这位朋友 一看就知道 不是常打比赛吧？没关系 刚开始都是这样的！ 说一下我的经验的，我们省体校都有心理课的！ 我就简单的说一下怎么去调整你的心理，多应心理原因你才会这样的！ 1 比赛前一天要是锻炼后的话不要去。
5、篮球比赛前一天应该做什么
如果是业余的话，最首先的是准备好比赛用具，包括相应护具，然后就是饮食和作息要安排好，不要有太刺激的活动，如果是没多少比赛经验的话可以多看一些比赛录像，以增加自己的篮球感觉，或者多和队友练练简单的配合，比如说挡拆。
6、打篮球比赛期间可以健身吗?我怕到时肌肉疼痛影响比赛,我比赛是晚上8点
那得看你健身的时间与你比赛的时间是否紧密，如果不紧，比如还有两三个星期，那就可以做两次健身，但不能过量，这样只是为了放松。不能让肌肉过度疲劳，那样到了比赛的后期，你会感到无力。如果时间紧的话，就休息吧，调整。
7、还有两天开始篮球比赛,这两天训练战术,我可以加练力量吗?去健身房练
临近比赛，主要以战术为主，同时保持一定强度的训练，不需要额外的力量训练， 这样才能保证最大的体能留到比赛当中。
8、篮球比赛前吃什么可以让自己体力充沛
牛奶前一天就买好，放在冰箱里。如果你是上班族，全麦面包可以到超市买包装好的。如果你是家庭主妇，建议自己来烤，番茄可不能少哦，它的营养价值不可低估！蕃茄里含的西红柿红素，能够大幅减少患癌的机率呢。而且，蕃茄也是。
9、篮球比赛前能在跑步机跑步吗
可以的，快走，加慢跑，等同于先做一个热身 肌肉活跃起来了再开始打篮球，效果会更好哦 但是不要跑太多，消耗太多体力就不好了 。