打篮球怎么增强对抗力
训练的原理都是通过制造不平衡来使训练者适应对抗中的外力，训练过程中需要有同伴来协助，提供外力。第一训练动作是做俯卧撑动作，然后同伴推动训练者的身体，而此时，训练者要保持不动。训练核心力量很重要，所谓核心力。
pcc教练是干什么的？
PCC中文意思是专业级教练，是ICF国际教练认证的等级之一，ICF认证共有3个等级，分别是ACC、PCC、MCC。每个级别的认证代表着教练目前的能力等级。PCC教练目前有针对于不同领域的教练，像关系教练、企业教练、个人成长教练、职业发展教练、女性成。
5、打篮球身体对抗太差该怎么办
可以玩玩哑铃,做做俯卧身,仰卧起坐,这些运动要和打球交替着做。不打球时就做做以上的运动,当然练力量也需要基础,不能太瘦。 你可以经过训练来增加自己的对抗能力,不过也必须在饮食的部分有所控制,才能够达到效果以。 想要打好篮球,
6、打篮球怎么提高对抗性
篮球的对抗包括身体对抗和攻球时单打的对抗，至于如何增加对抗性，就要由2方面来讲，首先是身体的对抗，身体对抗最明显的是在篮下，持球攻以及篮板的抢位。持球攻的对抗首先从技术谈起，有一定的篮下攻击能力。篮板抢位。
7、如何加强打球的对抗
增加体重，体重大对抗时身体优势明显，这已经是篮球场上很明显的现象。增重应该使用科学的方法，从膳食营养结合科学训练，有目的有选择的增重，定性的控制自身体脂含量，做到加强对抗的同时还不会太笨重。增加对抗还需要。
8、怎样在篮球比赛中增加对抗能力。我太瘦了,自己打还行,一有对抗,就特别
练力量，上肢力量和腰腹很重要，然后步子扎稳些。对抗时候不要软，硬碰硬。对方也不好受。给对方一种霸气的感觉，在气势在不能输 推荐你先多和较瘦弱人打篮球，如无作用 ，找更小的打 。多突破，多打篮下，积极抢篮板。
9、打篮球如何增加身体对抗,提高力量求答案
提高身体对抗力，最主要的是多锻炼身体，坚持一周三次慢跑半小时，早上起来后多活动活动身体很有好处的，对提高对抗力很有帮助 .（1）每天下午第三节下课有一小时吃饭时间，打篮球，星期六，七打 （2）晚上在被窝里连。
10、篮球对抗时,怎么提高自己的身体对抗
一，手臂的力量，在篮球比赛中手臂的力量很重要，有其是在防守时手臂的力量越大防守的质量就越好，防守对方背身单打是也有很大帮助。锻炼方法：俯卧撑，第一天练20个练几天后可以适量的增加（建议5个左右）。举杠铃，横向。