打篮球跟跑步 哪个运动量大
运动量大小很好比较的，你分别在运动后及时测一下心率，心率高者运动量大。减肥不仅与运动量有关，最最重要的是改变生活习惯持之以恒运动。饮食上还要注意吃饭只能吃8分饱（具体就是吃完还能再吃一点，如果不吃也可以的感。
1、跑一次5公里和打一场篮球赛哪个的运动量更大
网友分享：当然是打篮球了 ，因为打篮球需要全身运动，不仅仅是身体，还要头脑！！~而且跑步只是训练耐力，而篮球可以说训练了全身每一个部位。打一场篮球赛，比跑五公里更加的消耗卡路里。！~。
2、打篮球和跑步哪个更消费体力,健身效果更好
网友分享：因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。另外，打篮球可以 :1增高 2减。
3、同样的时间长跑和打篮球哪个运动量大
打篮球会激烈一点，算是无氧运动，减肥的话长跑有氧会消耗的多一点 。
4、消耗热量大的运动有哪些
打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。举重：30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量。徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。跳舞：跳30分钟消耗热量。
5、跑步和打篮球哪个减肥效果更明显
打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。
6、跑步三十分钟和打篮球三十分钟哪个消耗大
打篮球，，因为打篮球不只是跑步，，还要投篮啊抢断啊上篮什么的当然打篮球消耗大。
7、跑半小时步跟打一小时篮球,哪个消耗体力更大
当然是打篮球阿``不伦你是慢跑还是快速跑,篮球是针对视觉,思想,技术等等```而跑步只是在消耗你的体力,。
8、跑步三十分钟和打篮球三十分钟哪个消耗大
慢跑的话，篮球30分钟属于剧烈运动，很明显篮球运动量更大。
9、打篮球和跑步哪个减肥效果好
打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。