训练加重篮球买多少重量的比较好2021
不过只适合于成年男子比赛。女子比赛用球要轻一些。重量在510克至550克之间。如果训练运球可以用加重篮球重量在1千克左右。
1、请问加重训练篮球买几千克的好?1.0kg,1.3kg,1.5kg,哪个重量更适合训练
1.3千克的更适合训练 。
2、篮球应该买多大的
网友分享：建议你买7号篮球，也就是所谓的标准比赛篮球，因为我上高中后就一直用的就是7号篮球。当然，你也可以买6号篮球，就是比7号小一点，但如果用习惯了后再用7号球的话会不太适应，因为一般正式比赛用的都是7号球。
3、标准篮球架的重量是多少呢
篮球架的臂展：移动式篮球架臂展一般在160-225cm范围内。篮球架的移动底箱：优质钢板制成，尺寸为：30cm（高）*100cm（宽）*180cm（长），移动底盒里装负重物，以保证在使用时的稳定性。篮球架的主杆与篮板之间的拉杆。
4、负重锻炼是沙袋好,还是铅板与钢板好
网友分享：沙袋，沙袋比较柔软，贴合性很好，缺点是体积较大。负重训练，即台湾习惯称法的重量训练为以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练。使用不同部位骨骼肌组织之收缩（向心收缩或离心收缩）产生之力量，抗衡重力（通常指哑铃、杠铃及。
5、标准篮球架的重量是多少呢
钢化板）内有水泥配重300公斤，单支篮球架总重量有500公斤基本重量就是在500kg左右！当然，越好的一般用的支架会越好，重量也会相应重些 。
6、锻炼身体问题,应该带多少斤的负重
网友分享：6.每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。7.整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝。
7、准备在腿上绑负重物,请问我应该绑多重的。最多能绑多少。绑多长时间
181篮球少年路过。.搬沙袋已经有一年了。其实想扣篮跟绊沙袋没多大关系。我一直坚持弹跳。摸高等保持腿部肌肉的松弛和紧绷，现在能扣到比较正常的篮筐。如果要绑。楼上那个5公斤其实没多大意义。我第一次绑是从左右。
8、176篮球空位体重多少合适
60kg合适。篮球中的空位是指进攻球员处在没人防守的位置，防守球员没有办法干扰他的出手。 球员处于空位的话投篮命中率会比有人防守的情况高得多，所以进攻强调创造空位并把球传给空位的队友；而防守则强调不要漏人，减少。
9、高中生买多大的号的篮球好
肯定是成年人的7号篮球了，能问这个问题说明你刚刚了解篮球不久，所以如果有心练习的话可以搭配着买一个重力球，帮助你快速提升基本功。