打篮球是不是可以练肩部
网友分享：哥们，你是想锻炼肩部肌肉还是想打篮球啊？这么说吧，打篮球的时候有：起跳（用到腿部、腰部肌肉）；投篮（靠整体上肢力量、手臂甚至到手腕手指）；突破（类似短跑，但是要求更高的反应速度）；传球（更好的大局观，应变能力。
1、除了哑铃 打篮球能练肩宽吗
要想肩宽也就是要增加三角肌的维度，篮球基本属于有氧运动，对三角肌的增肌效果不如哑铃好，哑铃锻炼人体各部位的肌肉更有针对性，比如练肩:1:坐姿哑铃推举 3组×12个 2:哑铃垂直划船 3组×12个 这两个动作主要练三角。
2、除了哑铃 打篮球能练肩宽吗
多少都有帮助， 篮球运动的部位比较多，肩部也是其中之一，因此常打篮球也或多或少的可以帮助你的肩部肌肉增长 。
3、打篮球需要锻炼身体部位哪些肌肉
打好篮球需要锻炼肱2头肌、小腿肚、腹肌的肌肉。打好篮球要做到：较好的控球能力：想打好篮球，控球能力是比较重要的，因为只有控制好篮球，才能让结下了的传球、投篮变得更加顺畅；较高的传球水平：传好球对于打。
4、打篮球能锻炼哪部分的肌肉
其实篮球运动本身就是全身肌肉的运动 哪个地方都用的上 要练的比较全面 三头肌 小臂和腰部能辅助跳投 二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用 大腿是弹跳的高度 小腿是弹速和续跳能力 其实打篮球就是全身的运动，全身的机能。
5、打篮球可不可以练肌肉
打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉群,就是腹肌那块区域的力量还有柔韧性。核心力量可以给你带来更好的弹跳和滞空,还有在空中各种闪转腾挪,拉杆上篮的能力。那种感觉就是可以在。
6、打篮球能练肌肉吗
能的，打篮球是最容易锻炼出肌肉的，经常打篮球的人肌肉都不会差，你这个可以看的出来的。
7、打篮球能锻炼肌肉吗
能锻炼，因为跳跃的时候能够锻炼小腿肌肉，运动过程中能锻炼腹肌，运球传球投篮能锻炼肱二头肌 。
8、(篮球)一天练弹跳。第2天练胸肌。肩膀。背部好吗
网友分享：不好我觉得要想练好篮球必须从基础做起: 身体素质训练 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后。
9、打篮球能锻炼哪部分的肌肉
哪个地方都用的上 要练的比较全面 三头肌 小臂和腰部能辅助跳投 二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用 大腿是弹跳的高度 小腿是弹速和续跳能力 其实打篮球就是全身的运动，全身的机能都有在运动，千万别运动过度 。