用砖铺篮球可行吗
网友分享：你说红砖铺的篮球场吧，可以的，不过这种场地篮球不好 。
1、篮球可以在小区的砖地上练运球吗?篮球会鼓包吗
可是可以的，不过在砖地上练习运球有些难哦，除非铺的很光滑，不然地不平，拍球都不稳，你会运不好的，篮球弹起来没有规律。
2、如何快速提高篮球投篮准度!
网友分享：摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保。
3、篮球力量体能训练方法
准备哑铃和握力器,看电视的时候就拿个哑铃练翻腕子(增长腕子力量),边看电视边练习,两者不耽误,坐公交时就拿出握力器练手指(增长手指力量),两个月左右就见效了。 用一跟铁棍子或者木头。中间用绳子绑好。下面吊1块砖头或铁,。
4、篮球启动爆发力如何训练
另外如果是玩滑板的话，直腿跳也是不错的训练方法，可以综合锻炼腰腿部的力量和配合与灵活度，具体方法是在挖个深一寸左右，两脚可以轻松站到里面的土坑，然后膝盖不弯曲，全靠腰力带动直着向上拔出土坑。动作要点是腿一定不。
5、跪求篮球的有效训练方法
网友分享：你应该适合当一名控卫，当好一名控卫首先要练好带球和在场上的观察力。要打控卫首先得练好基本的控球、传球和护球，这三点是一个好控卫必须具备的条件，也是经过苦练可以练出来的，象你说的不会胯下、不会转身那是绝对不。
6、打篮球投篮没力。有什么办法能锻炼手指的力量的。我投篮一直都是
和手指有啥关系啊，那是靠手腕力量。拿块砖头，砖头朝地面。手臂不动靠手腕力量快速上下抖动，一组200个，一天5组。一个礼拜之后你在试试 。
7、篮球体能训练计划。
网友分享：上肢就是利用哑铃,没有器械可以用砖头,做双臂前平举,双臂侧平举(注意胳膊不要完全伸直,略微弯曲)发展前臂,三角肌,斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟,练胸肌和背肌,其他的根据自己情况自行安排,原则:重量大就次数少速度慢,重量小就次。
8、我今年12岁,初一,167,想扣篮,怎么锻炼
网友分享：用脚前掌站在砖头上，脚后半部分悬空，包括脚心。你可以穿鞋练，也可以是拖鞋，随意了。用力的向上抬起脚后跟，记得每次都要抬起到最大幅度。频率不要太慢，大约1秒钟2下就可以了，不过不要太死板，具体怎么练还可以自己再。
9、这样练弹跳一个月能增好多
网友分享：想扣篮你每天坚持做蛙跳就可以了,最多一年以后你就能扣,像这种类似"七伤拳"的训练没有多大效果,即使有一旦你中断练习也会很快消失.PS:指出一个你这个方法的不对之处,大负荷的极限训练是用来长肌肉的,多组、短间隔的非。