我想练腕力因为我是打篮球的,于是我买了个腕力器训练腕力,我想正确而快
腕力器训练确实作用不大，我也买了一个，几乎尘封了。哑铃的作用也不大，我都尝试过。在球场上你其实可以看到很瘦弱的人也能很好投三分球。他们主要是利用弹跳增加球的推进距离，腰的力量可能也用到一点。许多业余射手投篮。
1、腕力器的直接作用
手腕是人体的重要部位，尤其是羽毛球、网球、排球、篮球运动员的腕力更为重要。使用腕力器一段时间后，手腕力量会明显增加，对这些体育项目的帮助最为直接。同时，民间有种竞技叫“掰手腕”，用腕力器练习一段时间后，会提高。
2、腕力器对投篮有用吗
网友分享：有 可以提高腕力 可以将球有力的拨出去 。
3、臂力器和腕力器哪个对篮球的帮助更大?我主要是想增大力量,让投篮更加轻
加强腕力更直接些，更重要是要练整体发力，膝、腰、大臂、小臂、腕、指。
4、握力器对打篮球有明显帮助吗
网友分享：有，增加小臂力量有助于球出手的力度 。
5、腕力器对投篮有帮助吗?
有帮助的，练臂力，猛做，有三天后再投靠看看是不是轻松很多。
6、握力器可以锻炼小臂吗。可以帮助单手抓篮球吗
因为握力器的力量是有限的 当你的力量在增加的时候，在去做这个对你的手臂力量的增加已经就很小了 因此你还是需要其他器械去进行锻炼的 能不能抓住篮球，那就要看你的手大不大，还有对篮球的技巧了 。
7、握力器对打篮球时控球有没有帮助
基本上来说 控球的重点是在於指尖与球的接触面 还有中心手掌的接触面 因此握力器提供给你的是 更轻松的去"抓住球"而不是去"运球"。
8、如果想锻炼小臂,是U型腕力器效果好,还是臂力棒效果好,哪个对掰手腕效果
腕力器更大的作用是锻炼小臂，增加肌肉，让小臂与手腕变得更加有力。手腕变粗的情况其实是因为过量的使用腕力器导致的，而且只要减少了手腕的锻炼后，本来变粗的手腕就会恢复正常了。所以不要以为手腕器可以让手腕变粗啦。1。
9、腕力器怎么锻炼比较有效果
1.在整个动作过程中,身体保持同一姿势。除手腕之外,全身其它部位应当保持不动。2.在起始姿势不要让杠铃向下滚到指尖,以免在回滚动作中手指肌肉过度疲劳,以至无法锻炼小臂的大肌肉。3.注意握法的区别:正握(手心向下)主要锻炼。