控卫的训练计划
网友分享：3.投篮：正统PG不需要太强的进攻能力，但空位投篮的命中率必须要高！！！所以，练吧```~4.速度和突破能力：和投篮一样属于进攻的范畴，速度是一个控卫的武器，甩掉那些慢吞吞的家伙吧！同样，突破分球也要有。5.传球：。
1、篮球控卫怎么训练
超级实用的13种训练方法，助你成为顶级控卫！1:单手来回运球。（运球30秒后换手）2：单手外运球。（运球30秒后换手）3：单手前后运球。（运球30秒后换手）4：指尖运球。（运球30秒后换手）5：后绕8字运球。（运球30秒。
2、篮球控卫 基础训练计划
网友分享：作为一个控球后卫体能一定要强，速度一定要快，所以现要进行无球训练，折返跑每天50次（一次一个来回，这个练敏捷和速度的），跑步5公里，俯卧撑200，仰卧起坐200（这三项更多视个人情况而定）。然后是有球训练。字写满了。
3、篮球控球后卫训练方法
综合运动型组织后卫是近些年世界篮球最先进的潮流,但是最先进的未必是最好的,比如去年的公牛队和今年在圣城挣扎中的雷霆队,组织后卫的个人身体能力越好,其个人进攻欲望相应的也会越高,这点成效如何还待时间检验。这类型球员的训练选择是最。
4、求篮球控卫训练方法!具体的!
网友分享：体能训练。可以多练习高抬腿跳(每天5分钟)、俯卧撑(每天100个)、平板支撑(每天5组，每组2至5分钟)、踮脚跳(每天5组，每组2分钟)。 观察分析能力。本人也是打控卫的，控卫最基本的就是要有观察分析能力，用最短。
5、控卫训练方案
网友分享：请高人为我专门制定一套控卫训练方案!注意(很重要!!):学习紧张,每天训练时间不要超过30分钟最佳底 今年16岁,身高1.63米,腿部肌肉还不错,上肢力量不够,运球、胯下都较熟练。请高人为我专门制定一套控卫训练方案!注意(很重要!!)。
6、篮球基本功训练方法(后卫)
网友分享：这个训练计划是我在训练初学篮球的学生用的,已经经过多次检验,效果很明显,希望能对你有帮助。其实关于弹跳针对的类型很多,常见的就是 跳高、跳远之类的,不过针对篮球的话,应该分类练习.篮球中的弹跳力分两种:一种就是普通说的弹跳力;。
8、控球后卫训练计划
网友分享：但是，只要是控卫就必须有一定的球感！极为重要！你可以去看看纳什训练的视频，对于他球感的养成，训练必不可少！我介绍我的一种方法：我一天大概有1个小时的活动时间，首先就是拍篮球，胯下，左右交叉，低运球，高运球都。
9、控卫应怎样练力量(专业的来)
网友分享：:练习手段,联系负荷,重复次数,练系组数,间歇时间,动作速度与动作幅度等各种影响练习效果的训练学因素,它们是科学地,有效地进行力量训练的前提与保证.2.3.力量训练应遵循的基本要求:2.3.1.制定力量训练计划适必须考虑的因素。