我打篮球的时候,防守上,总是跟不上对手的脚步,有什么办法可以提高
须保证脚后跟不离地且迅速前后左右移动（准确是滑动）。这样方可减缓对手推进速度。这是我最大能力，我学篮球时防守就这么学的，如果你还跟不上只有去练速度了~请采纳。
1、打篮球,怎样练好防守啊!~~
另一种就是碎步,身体仍旧保持正确的防守姿势,两脚原地上下不停的交替以小步跳动,或者让篮球在地上慢速滚动,然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。 不管哪一种发法,你都必须投入大量的练习才能。
2、打篮球时,怎样才能练好防守
在篮球比赛中的一对一的防守技巧有很多条,首先自己的脚步一定要跟得上你的防守目标,在对方做假动作的时候不要被他的假动作骗了,当他试图晃你再过你的时候,切记不要紧张,要觉就是你在面对你的防守人的时候要采取半蹲动。
3、我打篮球的时候,防守上,总是跟不上对手的脚步,有什么办法可以提高
网友分享：必要时可学巴帝尔捂对方眼睛）；双脚也一样，须保证脚后跟不离地且迅速前后左右移动（准确是滑动）。这样方可减缓对手推进速度。这是我最大能力，我学篮球时防守就这么学的，如果你还跟不上只有去练速度了~ 请采纳。
4、篮球防守的时候总是跟不上人
还有就是防守的时候将一只手网前放低，放在他左右手运球的位置，这不是为了断他，而是可以一定程度上防止他变向突破，最后，防守的时候别想着断球，注意你防守的人的特点，看着他的眼睛，身体时刻跟着他，别让他占到有利。
5、《篮球》怎样才能练好防守…
第一、态度端正，学会积极的去防守。哪怕跟丢人了，也要努力去追赶。第二、学会预判对方的的突破方向，提前做出拦截。第三、防守的时候多用脚步拦截，少用手去拉人。第四、不停的对球做出压力，在压力下趁乱掏球。第五。
6、打篮球怎样练好防守
如果要把篮球技术简单的归类,那么就可以分成进攻和防守两大技术类别。 进攻得分,防守压分。 在篮球技术中,没有技术高低之分。防守与进攻在篮球技术里面的地位是相当的。 防守和进攻如同矛和盾一样,坚矛固然可杀敌致胜,而坚实的盾更可。
7、篮球的防守技术怎么样提高
打篮球的防守是十分重要的，因此新手在开始打篮球的时候，要练习自己的防守动作，比如自己的左右移动，以及防守的姿势，要反复的练习，左右移动步伐，每天至少要练习二十次。 一个新手打篮球的时候，防守的练习，最好。
8、打篮球防守跟不上是什么原因?怎么办
网友分享：一、你的比赛经验不够，打时间长了就可以了，这只是时间问题。二、基本功不到位，要省时省力的在最短的时间内完成堵截。希望下边的滑步练习对你有所帮助！~滑步：滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。侧滑步 由两脚。
9、如何提高篮球防守技巧
如何提高篮球防守技巧 提高身体素质。篮球是一项有利于进攻的项目，任何优势都有可能成为进攻利器，而身体优势和技术优势相比，无疑身体优势更为直接也是最不容易改变的。勒布朗之所以被看成联盟现役中数一数二的人（我本来。