篮球中防守技巧图解
摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的'运球空当，可以迅速。
1、篮球中锋防守技巧30招
防守是双腿自然分开 注意进攻人的肩部和脚步移动，在内线一只手放在前方抵住进攻人，感受对方力量和方向，一只手伸展向上晃动干扰对方视线，给予进攻者防守压力，不要轻易起跳，防止被晃开。在对方出手是要注意卡位以及篮板。注意。
2、篮球中锋防守应该怎么做
中锋应该以篮框为中心点的半圈弧度移动,因为你是防守方,离框近所以移动距离就短了,弥补速度上的不足,PF要出去投3分,猜都不猜他,进了算他运道好,不进他就犯错了.要是你不放心出去防也可以,但不用跳,干扰就行.中锋。
3、篮球中锋防守的技巧
网友分享：中锋防守最关键就是卡位，当然其他位置的防守也同样需要卡位，能做好卡位会打乱进攻者本身的一个进攻节奏，对对方意图的判断也很重要，再就是手要快要准要狠。犯规不犯规需要你自己来积累经验而且每个裁判的评判标准也不一样。
4、求中锋的防守技巧
网友分享：篮球中锋技巧:中锋(Center)是一个球队的中心人物,凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,他们都是球队的枢钮,故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”,抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外,封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本。
5、打篮球时中锋的进攻和防守技巧
网友分享：如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升； 二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 。
6、打篮球中锋技巧
4.高位能力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；5.远距离传球 因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员。
7、篮球中锋的打法?如何如何对位?如何防守对面的中锋?需要为队友做什么
一般身子板要硬有体重可以抗住对面中锋，怎么防守也要看对面特点要是对面的中锋进攻技巧不错又被打能力你要扛住他让他远离篮筐就算无球时也要时刻注意当然碰到的对手技巧突出身体优势又比你出色那就有点吃紧，一般防守型中锋。
8、打篮球中锋技巧大盘点
四、远距离传球技巧：因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的.，这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后，第一时间关注自己队友。
9、篮球中锋需要掌握的四大技巧
篮球中锋必知的四大技巧 一、防守和篮板 中锋作为防守防禁区内的最后一道防线,需要能够单兵顶防进攻方中锋的进攻,还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。 也就是说,中锋既需要单兵顶防对手中锋,又需要补防,这两项任务的。