篮球运动的营养补充
另外,篮球运动员也要加强L-肉毒碱的补充,L-肉碱补充的量每天口服肉碱2-6克,这样有利于促进脂肪酸的利用,提高篮球运动员的运动能力。 3.蛋白质与篮球运动 4.铁在篮球运动中的补给 篮球运动的特殊性决定了篮球运动员高水平铁代谢的。
1、运动员在比赛中为什么要补充水,怎样补
运动中 运动进行中及训练后也不宜大量喝水，在运动中及运动后必须以少量多次的方式来补充水分，使得身体逐渐得到水分的补充，以保持水分的平衡。以每15分钟补充一次，每次250CC左右，每小时不超过1000CC为宜，水温在8至12度。
2、运动时应如何补水
运动中每15~20分钟饮水150~200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。也可以采用运动前饮水的方法，在运动前1小时补水300毫升。运动后补水也要采取少量。
3、运动后怎么喝水比较健康,运动过程当中身体该如何补水
而且水的种类也比较值得我们探讨，我们应该运动后补水应该选择淡盐水。因为我们身体排汗将我们体内的钠离子排出在外，而喝一点淡盐水，是有利于补充我们身体中的钠元素。如果是激烈的运动，例如是长跑，打篮球，这高强度的运动。
4、打球之后应该怎么样补充水分和营养
网友分享：如果天热的话，每次两三个小时活动量算蛮大的，打完后应和些淡盐水来补充水分，天气适宜的话，就喝普通的矿泉水就好，但不能太冰。而且切忌喝一些碳酸饮料来补水。营养的话，最好每次打完吃一根香蕉，吸收很快，也可以喝些。
5、夏季打篮球的注意事项
2.打篮球前后及时补水，不要运动完大量饮水。在打篮球时，注意提前补充适当的水，不要喝太多，而且打篮球时，要分多次的喝水，每次不要喝太多，可以准备一些淡盐水，这样能及时补充体内消耗的电解质。要特别注意的是，运动完。
6、打篮球时如何正确补充水分
喝盐水，休息一下再喝。不要一口气喝，分几口来喝，缓慢的补充。
7、爱运动的你,如何正确补充水分
运动补水有秘籍 运动前：在运动前两小时到半小时间先喝300-500毫升水，低温运动饮料效果更佳，可以有助减少体温上升的幅度，有效延缓脱水的发生。运动中：这时候补水应该少量多次，每隔15-20分钟补充大约150-200毫升运动饮料为。
8、冬季打篮球的注意事项有哪些
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富。使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有。
9、打篮球后喝什么水比较好?.谢谢了。
网友分享：运动后补水也要采取少量多次的方法。由于水分流失的同时，体液也在流失，体液包含的钾、钙、钠、镁等电解质也随之流失。因此也可以选择补充一些运动饮料（稍加盐的凉开水或低糖饮料也可）。但是饮料的含糖量不能过高，因为糖。