打篮球容易累,这是原因,怎么办
网友分享：打中锋：需要抢篮板、需要干很多脏活累活；无论哪个位置都不简单。打球不仅仅是球技，想要立足球场光有球技是不够的。球场之外，你还需要练力量练体能核心力量、深蹲、俯卧撑。每一项都能让你精疲力尽。
2、打篮球总是没体力怎么办
网友分享：初三是青春期比较有活力，多打几次篮球，耐力会慢慢增加的。跑步也不一定要追求快，可以试着慢跑，看自己能坚持多长时间，体能是需要坚持的。锻炼耐力的方法：肌肉力量的增长依赖于一定负荷的科学训练。运动负荷合理程度直接影响。
3、篮球训练累了可以喝点红牛redbull吗
网友分享：你好朋友上午好，一般情况下都是是可以喝的，注意休息，劳逸结合，夏天温度高，出汗多，一定要注意点多补充水分，经常喝水比较好 。
4、打篮球等激烈运动后会很累,应该补充什么,吃什么
补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白。
5、打篮球打了一会就累怎么办啊
建议你应该从最基本的练起 先锻炼好自己的身体 做一些身体强化训练 在夏天多注意别在烈日下打球 应该4点过后再出去打球 每天晚上睡觉前在床上做掌上压 1组5个`正规的哦!慢慢的把量加上去``不到2个月你的体力一定大有。
6、我是练篮球的 最近训练很累很乏 请问该怎么坚持下去 没有动力了 请问
打篮球基本功是最重要的，良好的基础才能在以后有更好的发展，训练的确是很辛苦而且也很乏味，不过很多明星都是经历这些困难才发挥自己水平的。现在你可以给自己定个短期目标，目前就以完成这个目标为动力去努力坚持吧，终有。
7、明天有一场篮球赛,可我今天训练得很累,要怎样才能让身体快速恢复体力
一般训练太累过度的话,我是很难睡着的.我先弄一桶水,然后把之前放在冰箱的冰,冰敷.如果没冰的,就按摩按摩脚.然后就走,慢慢散步走,训练太累的话,有时候第二天脚的肌肉会有酸痛.然后喝点小酒,让自己尽快困 然后早点。
8、打完球后很累的时候,该怎么做,才能恢复体力
网友分享：运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液。
9、怎么克服打篮球很累
你可以躺在地板上或者床上,拿一个篮球,向上做投篮动作,注意要让球直上直下,分左右手练.每只手做100次以上.也是可以随时做.4\要有信心和毅力,苦练!打好了,找到乐趣了,有成就感了.就不那累了.还有很多,你看下视频吧。
10、我每次只要打十几分钟篮球就累得不行了,应该怎么办
注意做准备活动，不要一上场就进行剧烈跑到，给自己一个预热的时间 篮球的对抗和节奏都很快，十几分钟确实能把人给累趴了 平时加强一些锻炼，碰到这种状况，咬牙顶过去，你会发现会好很多 注意运动节奏，呼吸节奏不能乱，不。