篮球的基本功训练都有什么内容
运球：（1）技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（2）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。
1、篮球运动员的体能训练包括哪些内容
(三)30秒投篮练习 练习目的:训练以比赛速度及在疲劳状态下的投篮能力。 练习方法:投篮点为场地中任意A、B两点,尽可能快速地从A移动到B接球投篮,在30秒钟时间内投中8个2分球或6个3分球。 (四)对抗投篮练习 练习目的:提高在身体。
2、篮球基本功有哪些?怎么练习
网友分享：有氧能力：篮球练习中队员最不愿意做的无疑是折返跑，折返跑练习也有着suicide（自杀）这样的外号。然而篮球场上大家做的最多的动作就是折返跑。在有限的空间里不断作出冲刺，转身、回跑的动作，能大大提升孩子们的有。
4、怎样练习篮球基本功
04:30回答:?娜娜要追梦时间:?2019年12月01日获赞:?296次详情请查看视频回答 。5、篮球基本功训练
篮球 的基本功主要包括手、脚、眼、腰的基本功。下面是我为你整理的篮球基本功训练,希望对你有用! 篮球基本功的主要内容 手的基本功 手的基本功是指手对球的感应能力,控制球与支配球的能力,主要8868现在传接球、投篮、运球时。
6、怎么练好篮球基本功(要详细)
运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。投篮 这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习。
7、训练篮球技巧 高分100
网友分享：100 我14岁.身高160身体偏瘦打了4年篮球但技术不咋的想找人帮我置顶一套体能训练1,不需要任何器材2,有效,快速,不伤身体,多疯狂都没关系3,我要训练弹跳,速度,爆发力,腰力,控球能 我14岁.身高160 身体偏瘦 打了4年篮球。
8、篮球基本功训练方法
网友分享：篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：。
9、篮球体能训练有哪些
网友分享：1． 增强耐力的练习 有节奏地运动30分钟，用一半的力气均匀深呼吸，脉搏控制在1分钟100—130次之间。可供选择的运动方式：走路，小跑步，自行车练习器，登楼梯，跳舞。效果：有助于你迅速减去多余的重量，因为在你运动的过程。