想增加体能，去游泳还是健身房？想要增加体能去游泳还是健身房，都是非常好的选择，前提是你能坚持住游泳的话，可以培养自己的兴趣，爱好也更容易坚持，健身房可以让你身体更加的强壮。游泳和健身都是不错的运动，但是锻炼的部位和效果是不一样的。健身运动。
游泳好还是力量训练好
1、游泳需要力量训练吗？是先游泳还是先做力量训练？需要，力量训练锻炼肌肉，游泳自然提高游泳水平。从核心力量训练，到提高游泳耐力，再到减肥，你有不同的训练程序。你可以根据自己的需要来选择。游泳和力量训练是相辅相成的，所以根据自己的目标选择是否需要力量训练。二、是。
2、去健身房跑步。力量训练。游泳。先后顺序先做哪个？看你的目的了，如果是减肥可以先做力量训练，再跑步，最好游泳。如果就是健身，可以先跑步，再力量，最后游泳。一般如果加游泳的话，可以把游泳作为一种放松方式，把他放在最后。跑步和力量训练，可以根据需要安排。如果你游泳。
3、先健身还是先游泳？当你肌肉在很疲劳的时候（比如游泳之后也很累），最好不要尝试力量训练。因为这样没办法达到理想的训练刺激！也就是说你在游泳的时候，肌肉提前收缩，你的协调能力就会受到影响，肌肉稳定性会减弱。在这样一个过度疲劳的肌肉。
4、减肥，下午去健身运动游泳和晚上去健身运动游泳哪个效果好？游泳好还是健身运动好？游泳 健身运动和游泳运动哪个在前对身体有利你是说力量训练（无氧运动）和有氧运动的顺序么，一般都是先无氧再有氧的，无氧运动能消耗掉你体内储存的糖原，再进行有氧时效果更好一些，一般都是。
5、游泳和健身哪个更好？游泳就不一样的了，游泳能非常好的锻炼人的内在与外在，因为水是非常柔和的，所以这样肌肉就能练得很柔滑，而游泳可以涉及到很多的换气，这样能非常好的锻炼内在器官，特别是肺部。还有游泳是不会出汗的，而且游泳消耗的能量。
游泳好还是力量训练好
1、减肥别只做有氧运动，哪几个力量训练，加速身体燃脂，提高肌肉量？百度。游泳就是其中最好的一种力量训练，大家能够看到长期坚持游泳训练的人，全身的肌肉会十分的发达，而且身材也非常的好。这是因为游泳锻炼消耗很大，甚至要比一般的有氧运动更加的消耗热量。所以建议大家每个星期至少游泳三次，每。
2、想增加体能，去游泳还是健身房。而游泳只是运动技巧，不可能作为衡量健康水平的标准。就是在专业队里游泳只能作为肌肉放松的方式，游泳运动员在掌握游泳技巧后，主要也是做器械训练提高肌肉能力，才可能游的更快，更好。如果你想健康有效的减脂，还是去健身房。
3、你认为跑步和游泳中哪项运动更适合训练体能呢？我认为如果有条件的话，实际上游泳更适合训练体能，因为游泳是一项非常综合性的运动，对氧气的需求量非常大，可以很好的锻炼到心肺功能，并且跟跑步比起来，游泳对于膝盖是有保护作用的，而跑步对于膝盖会有慢慢的损伤，所以。
4、只游泳还用做力量训练吗。我觉得必须要做一些力量训练，因为力量是你提升游泳速度的前提，必须要去做一些。