都说游泳可以增强免疫力，正常人每天游泳多长时间最好？因此一天当中游泳的时间最好就在两个小时左右。
早晚游泳四十分钟好吗
1、游泳一次多长时间比较好 每次游泳多久比较好。一般情况下游泳40分钟左右比较合适。游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会优先选择消耗身体。
2、早晚游泳对身体是有利还是有害？游泳有益于健康，一般早上游泳比较好。早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做。
3、游泳游多长时间比较好。40分钟左右。游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。虽然游泳也能锻炼身体，但游的时间不宜过长，否则会影响身体健康的。初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40-45分钟最合适。同时注意下水。
4、早晚游泳对身体是有利还是有害？有利，游泳有助睡眠，对血液循环很有好处。不过早上最好吃过早饭1个半小时后游泳，以防抽筋。晚上也最好早点游泳，7点左右最好。最好先游蛙泳，游泳前要做好准备，做游泳操。游泳完之后可以吃点东西补充体力，如巧克力、
5、游泳一般多长时间最好。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能代谢，20分钟后，身体就会分解脂肪提供代谢。因此，对于减肥为目的的人，40分钟就可以起到减肥效果。而保健性游泳保持在30分钟为好，平时的娱乐性游泳时间也应当控制在二。
早晚游泳四十分钟好吗
1、为什么说游泳每次不要超过45分钟？一般在20分钟以内，氯吸入对人体无大影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。所以每次游泳最好不要超过45分钟，对自身健康才有利。温馨小贴士睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。另外，忌饭前饭后。
2、早晚游泳对身体是有利还是有害？应在下午1——4点游，上午八点到十点。
3、夏天游泳什么时间段最好 游泳是每天游好还是隔天游好。晚饭后40分钟 据科学研究显示，一天当中人体最为活跃的时期为下午三点到九点，这段时间运动效果最好。由于游泳需要消耗大量体力，所以建议晚饭后40分钟开始游泳，不仅有一定的体力，还可能消耗热量，减脂减肥。2 空腹游泳。
4、每天早晚都游泳可以吗。可以啊，我在广东呆过一阵子，那些中年人老人们都很热爱早晚游的，只要按照自己身体情况适量游是对身体很有帮助的，不过现在广东变天了，注意运动后的保暖就可以了！