一周游泳几次最好一次多久。对于初学者来说，每次游泳15-20分钟即可；如果是正常锻炼身体，一般来说每次游泳40分钟左右即可；如果是进行游泳训练，最长也不要超过两个小时。如果游泳时间过长，常见在水里浸泡，不仅对皮肤的伤害打，还可能让关节受到冷刺。
每次游泳时间不超过
1、游泳时间不能超过多久。游泳时间不能超过45分钟。游泳时间最好控制在30~45分钟，水温越低游泳时间越要压缩，尤其是体质比较虚弱者更应多加注意。即使体力允许，也应在半小时左右上岸休息一下，并补充一些水分，可适当摄入运动型饮料。一旦在游泳过程。
2、游泳时一般在水里待的时间不能超过几个小时？第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。
3、游泳最长时间不超过几小时。以老年人为例，30~50分钟是最佳的游泳时间。 游泳属于全身性运动，对老人力量、速度、耐力、协调性以及关节灵活度都有好处，还可改善心肺功能和血管壁弹性。同时，游泳作为富有节奏的运动，能缓解压力、放松心情。经常游泳，有益老人身心健康。
4、游泳每次最佳时间是多长？初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，10-15分钟最合适。下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。夏季游泳讲时效，把握黄金游泳的时间，才能健康游泳锻炼身体。
5、游泳多久一次比较好。但是对于新手而言，每次游泳15-20分钟就可以；如果是正常锻练身体，一般来说每次游泳40分钟左右就可以；如果是进行游泳练习，最多也不要超出2个小时。假如游泳时间太长，常见在水里泡浸，不仅对皮肤的伤害打，还可能让关节。
每次游泳时间不超过
1、每次游泳多长时间比较好。游泳的时候还能消耗大量的脂肪，每次最好是运动45分钟左右最好。虽然游泳可以起到减肥的效果，但还是要长时间坚持才行。同时每周游泳的次数至少要超过三次，每次游泳时间至少要达到40分钟，这样才能发挥出更为理想的作用。同时。
2、每次游泳多长时间最佳。据了解，最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的情况还不少。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。据介绍，体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳，为了早点看到减肥的效果，她一连两三。
3、游泳时间控制在多久？国内的医学专家提醒，保健性游泳每次最佳时间在20-45分钟，切莫贪 凉延长时间影响自身健康。 人在水中容易散热，如果人在水中时间过长，身体产生的 热量会低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏。这时候会 出现皮肤中动脉收缩。
4、游泳应该游多长时间算是正常。建议每次游泳1-1.5小时，最长不要超过2小时。如果想健身减肥的话，最好能不停顿来回游，不要光顾着泡水不动，一般来说最适合的运动量是每次1000-2000米，但也要看自己的体力和游泳技术，游到浑身无力是过量了，分次循序。